Ang utanon lasagna - lamian nga mga resipe sa bantog nga Italyano nga pinggan

Ang lasagna sa utan mao ang usa sa pipila ka mga variant sa popular nga Italyano nga pinggan, nga gihulagway sa ubos nga kaloriya nga sulod ug ang labing mapuslanon nga komposisyon. Ang mga itlog, zucchini, peppers ug kamatis anaa sa hingpit nga panag-uyon uban sa mga panakot ug mga sarsa ug makapadugang lamang sa lami, pagdugang sa mga dahon sa pasta nga may mga lami ug mga juices. Ang maanindot nga pagkaon maayo alang sa ting-init.

Sa unsa nga paagi sa pagluto utanon lasagna?

Ang lasagna nga utanon nga walay harina usa ka maayo nga kapilian alang niadtong kinsa, bisan pa sa mga diyeta, dili makahimo sa paghatag sa usa ka lamian nga pagkaon. Ang diyutay nga kaloriya nga mga utanon, nga gibasa sa mga panakot, mopuli sa mga tradisyonal nga mga tinapay, nga naghatag sa pinggan og usa ka porma, apan wala makaapekto sa sulod. Ang manipis nga pag-ihaw magtugot sa mga sangkap aron sa madali nga pagluto nga walay pag-pre-roasting.

Sagol:

• zucchini - 3 ka buok;
• pepper - 2 ka piraso;
• kamatis - 4 ka piraso;
• talong - 2 ka piraso;
• lana - 80 ml;
• itom nga pepper sa yuta - 5 g;
• keso - 120 g.

Pagpangandam

1. Pag-ani sa linuto sa kalaha.
2. Ang mga utanon hinay nga giputol.
3. Pag-ani sa lana ug mga panakot, ibutang sa mga lut-od.
4. Isablig ang ibabaw nga layer nga adunay keso.
5. Ang lasagna sa utanon giluto sulod sa 25 minutos sa 180 degrees.

Lasagne nga dunay karne ug utanon

Ang resipe sa lasagna nga adunay minced meat ug mga utanon makahimo sa usa ka matang sa pagkaon sa ting-init nga usa ka lami ug masustansya nga pagkaon nga gihimo gikan sa presko nga mga produkto sa ting-init. Sa diha nga ang pag-andam, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang pag-iisda. Ang matahum nga mga tinadtad nga mga utanon sa panahon sa pagprito ang magapreserbar sa nutritional properties, kini matamnan sa mga juices sa karne ug maghatag lig-on sa lasagne.

Sagol:

• sheets - 8 ka piraso;
• pepper - usa ka piraso;
• zucchini - 1 ka piraso;
• kamatis - 6 pcs.
• mozzarella - 120 g;
• yuta nga karne - 450 g;
• sibuyas - 1 pc.

Pagpangandam

1. Panit ang mga kamatis.
2. Isul-ob ang mga utanon. Add stuffing.
3. Galinga ang mozzarella.
4. Ibutang ang mga sheets sa kanila - usa ka sinagol nga mga utanon ug minced karne. Isablig sa keso.
5. Usba ang mga lut-od.
6. Ang lasagna nga utanon giluto sulod sa 40 minutos sa 180 degrees.

Lasagne nga adunay mga utanon ug keso

Ang Lasagna nga adunay mga utanon kinahanglan nga mag-improvise ug ang usa ka yano nga resipe naghatag og daghang pagpili sa mga sagol ug mga pamaagi sa paghimo. Sumala sa mga canon, ang pagpuno sa utanon magkalainlain, ang dili maihap nga bahin mao ang keso, kini makadugang sa panit, juiciness ug piquant nga lami, aron paghatag og gibug-aton nga, makatabang sa sinugba nga mga utanon ug tomato sauce.

Sagol:

• mga sheets sa lasagna - 350 g;
• Parmesan - 80 g;
• mozzarella - 320 g;
• pepper - 2 ka piraso;
• zucchini - 3 pcs;
• canned tomatoes - 600 g;
• sibuyas - 2 ka piraso;
• usa ka clove nga ahos - 3 ka piraso;
• lana - 40 ml.

Pagpangandam

1. Alang sa sarsa, pag-chop ang sibuyas, ahos ug kamatis sa usa ka blender.
2. Kalabasa ug mga sili ibutang sa grill.
3. Tigumon ang lasagna, mga alternatibo nga mga lut-od. Matag keso nga adunay keso.
4. Ang utanon nga lasagna nga lasagna giluto sulod sa 40 minutos sa 180 degrees.

Mga utanon nga lasagna nga adunay sulud nga béchamel

Ang resipe alang sa lasagna nga adunay mga utanon sa panimalay kinahanglan nga yano, barato ug mapanalipdan gikan sa pagbarug duol sa stove. Pagpalit sa pasta ug frozen nga mga utanon mao ang tanan nga imong gikinahanglan alang sa dali nga pagkaon. Ang dili maayo nga lami maghatag og gibug-aton nga classic nga bechamel sauce, nga kinahanglan nga imong kombinohon ang harina, cream ug mantikilya, ug lutoon ang masa hangtud sa baga.

Sagol:

• frozen nga sinagol (broccoli, mais, green beans) - 400 g;
• lana - 20 g;
• harina - 40 g;
• cream - 300 ml;
• keso - 150 g;
• sheets of lasagna - 6 pcs.

Pagpangandam

1. Mga utanon nga gibutang sulod sa 7 minutos.
2. Alang sa sarsa, pabukala ang mantikilya uban sa harina ug cream.
3. Ibubo kanila ang mga palid, ibutang ang mga utanon ug keso.
4. Usba ang mga lut-od.
5. Ang Lasagna nga adunay frozen nga mga utanon giluto sa 30 minutos sa 180 degrees.

Mga utanon nga lasagna nga adunay mga uhong

Ang Lasagna nga adunay mga utanon ug mga uhong nahisakop sa kategoriya sa mga pinggan, nga gawas sa lami, kinaiya ug bitamina. Ang mga uhong maoy usa sa mga nag-unang tinubdan sa protina sa utanon, ug gipares sa mga utanon ug ricotta doble ang ilang "stock" ug naghimo sa pagkaon nga mas mapuslanon. Aron dili mawad-an og kalidad ug pagpakunhod sa caloric nga sulod, ang lasagna giluto nga walay sarsa.

Sagol:

• sheets of lasagna - 6 pcs .;
• kamatis - 3 ka piraso;
• zucchini - 1 ka piraso;
• champignons - 350 g;
• cottage cheese - 200 g;
• Ricotta - 250 g;
• itlog - 1 ka piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• keso - 30 g.

Pagpangandam

1. Ang uhong, sibuyas, zucchini ug kamatis nga fry sa 5 minutos.
2. Whisk cottage cheese, itlog ug ricotta.
3. Pagkolekta lasagna, alternating mga utanon ug mga uhong nga adunay sagol nga curd. Isablig sa keso.
4. Ang utanon nga low-calorie lasagna giluto sulod sa 40 minutos sa 180 degrees.

Utanon nga lasagna nga adunay talong

Ang lasagna nga utanon nga adunay mga aubergine ug kamatis usa ka tin-aw nga ehemplo sa usa ka yano nga pagkaon nga gikaon. Ang mga European chef dugay nang nagpabili sa lami sa talong ug aktibong nagamit kini sa pagpangandam sa lasagna. Ang labing maayo nga mga kauban sa utanon: ahos, mga nut ug mga kamatis. Uban kanila, ang mga plato makaangkon og juiciness, pedas sharpness ug gimemorya sulod sa dugay nga panahon.

Sagol:

• mozzarella cheese - 250 g;
• kamatis - 280 g;
• talong - 2 ka piraso;
• usa ka clove nga ahos - 3 ka piraso;
• walnuts - 8 ka piraso;
• Parmesan - 100 g;
• lana - 60 ml;
• mga panid sa lasagna - 15 ka mga pcs.

Pagpangandam

1. Talong fry.
2. Sibuyas, ahos ug kamatis human sa 5 minutos.
3. Guntinga ang mga nuts.
4. Ibutang ang mga sagol sa mga lut-od, pagbubo sa mga nut, parmesan ug mozzarella.
5. Magluto alang sa 10 minutos sa 180 degrees.

Gulay lasagna gikan sa lavash

Ang Lasagna gikan sa pita nga tinapay nga adunay mga utanon usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa usa ka tradisyonal nga pagkaon. Ang maong opsyon sa badyet adunay daghang mga bentaha, ang labing hinungdanon mao ang kusog nga pagluto ug ubos nga calorie nga sulod sa pagsulay. Ang linukot nga minasa kinahanglang putlon ug ibasa sa sarsa nga sour-milk aron nga sa panahon sa proseso sa linuto sa kalaha, ang mga sheets dili uga ug dili liki.

Sagol:

• lavash - 3 ka piraso;
• mga kamatis - 2 ka piraso;
• zucchini - 1 ka piraso;
• sibuyas - 1 pc.
• pepper - usa ka piraso;
• kefir - 200 ml;
• cream - 200 ml;
• lana - 100 g;
• nga harina - 40 g.

Pagpangandam

1. Giputol ug galingan ang lavash sa kefir.
2. Mga utanon nga fry.
3. Alang sa sarsa, lutoon mo ang mantikilya, harina ug gatas.
4. Ipalapad ang mga sulud sa pita nga tinapay, sarsa ug pagputos.
5. Magluto alang sa 10 minutos sa 180 degrees.

Lasagne nga adunay manok ug mga utanon

Ang utanon nga lasagna usa ka resipe nga nagdawat sa bisan unsang kombinasyon. Ang karne sa manok harmoniously adjoins uban sa mga utanon ug sauces, hingpit nga mosuhop sa kahumot ug naghimo sa stuffing nga puno, apan dili high-calorie. Bisan sa kamatuoran nga ang pinggan nawad-an sa pagkatinuod ug giandam gikan sa kung unsa ang naa, ang lasagna nga adunay manok ug mga utanon sa gihapon popular.

Sagol:

• Mga tarogo - 230 g;
• kamatis - 3 ka piraso;
• pepper - 2 ka piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• tomato sauce - 100 g;
• keso - 200 g.

Pagpangandam

1. Fillee ug mga utanon nga fry.
2. Tigumon ang lasagna, mga alternatibo nga mga lut-od. Matag panahon nga adunay sarsa ug keso.
3. Ang lasagne nga adunay karne ug mga utanon giluto sulod sa 30 minutos sa 180 degrees.

Gulay lasagna sa multivariate

Ang resipe sa lasagne sa utanon sa panimalay lahi sa wala'y katin-aw nga kasayon ​​ug kasayon, tungod kay kini gilangkoban sa partisipasyon sa usa ka multivarka. Uban sa tabang sa gadyet ikaw makahimo og usa ka lamian nga pinggan sulod lamang sa 50 minutos. Kinahanglan nimo ang pagputol sa mga utanon uban sa uhot, ug paghaplas nila og sour cream ug tomato nga salsahan, nga gisul-ob sa mga panid sa minasa sa usa ka multivarka nga panaksan.

Sagol:

• mga sheets sa lasagna - 350 g;
• patatas - 150 g;
• carrots - 50 g;
• mga kamatis - 200 g;
• zucchini - 70 g;
• sibuyas - 40 g;
• sour cream - 200 g;
• keso - 180 g;
• lana - 50 ml.

Pagpangandam

1. Guntinga ang mga utanon.
2. Guntinga ang mga kamatis sa usa ka blender.
3. Pakubsan ang mga utanon nga adunay sour cream ug sarsa.
4. Pagtabon sa ubos sa tasa uban sa pergamino.
5. Tigoma ang lasagna nga alternating sheets, mga utanon ug keso.
6. Magluto sa "pagluto" 50 minutos.