Daghang mga tawo ang nahigugma niining isda. Kini adunay usa ka maanindot nga kahumot, hilabihan ka tasty ug mahimong mapalit sa hapit bisan unsang grocery store. Apan, sa wala pa i-apil kini sa pagkaon , atong mahibal-an ang mga benepisyo ug kadaot sa aso nga mackerel alang sa lawas.
Ang aso nga makahubog mapuslanon?
Daghang mga eksperto sa gihapon ang nakiglantugi mahitungod sa mga benepisyo sa aso nga mackerel. Atong hisgotan kung unsa ang mga argumento nga ilang gidala sa pagkumpirma sa usa ug sa uban pang mga punto sa panglantaw. Busa, ang kadaot sa isda mahimong:
- sa taas nga sulod sa mga carcinogens;
- sa makahilo nga phenol, nga mahimong maporma kon ang mga isda gitambalan sa "us aka aso";
- usa ka taas nga asin nga maoy hinungdan sa paghubag, ug kini kontraindikado sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney;
- sa posibilidad sa mga walay puangod nga mga prodyuser sa paggamit sa mga patay nga lawas, "masking" kanila sa baho sa pagpanigarilyo.
Mao kini nga mga argumento nga nangulo sa mga "kaatbang" niini nga pinggan.
Karon atong hunahunaon kon unsa ka mapuslanon ang aso nga mackerel. Una, ang pagpanigarilyo wala magdugang sa dugang nga lana sa isda, sama sa kini sa diha nga ang pagprito. Kini nagpasabot nga ang pinggan naglangkob lamang sa "kinaiyanhon" nga orihinal nga tambok.
Ikaduha, ang mackerel adunay amino acids, bitamina A, E, D. Kini nga mga substansya gikinahanglan alang sa hapsay nga operasyon sa daghang mga sistema sa lawas sa tawo. Ang Vitamin A mahinungdanon alang sa atay, apan ang D ug E dugay na nga nailhan nga gikinahanglan alang sa katahum sa panit, mga kuko ug mga bitamina sa buhok. Dugang pa, ang taas nga unod sa tambok nga mga asido usab makatabang sa paglig-on sa immune system sa tawo.
Ug, sa katapusan, ang mackerel adunay daghan nga protina, nga gikinahanglan alang sa kaunuran. Kini siya ang nag-unang materyal alang sa ilang kalamboan ug paglambo.
Busa, wala'y klarong opinyon bahin sa mga benepisyo niining gisudlan nga isda. Mahimong i-apil kini sa imong menu, ang tanan kinahanglang modesisyon.