Tingali ang matag babaye nahadlok sa mga inila nga mga kaanyag, nga nagsidlak sa hayag nga sinina, nagsul-ob sa usa ka yagpis nga hawak. Kini ang singer nga si Aziza, bisan pa sa iyang edad, siya nagpabilin nga maanyag ug matahum. Apan unsaon?
Diet ni Aziz
Ang pagkaon sa Aziza naglakip sa lima ka kan-anan sa usa ka adlaw, bisan pa, adunay panginahanglan kanunay, apan sa gagmay nga mga bahin. Ug gikan sa pagkaon nga imong gikinahanglan sa pagwagtang sa tambok nga mga pagkaon ug pag-usik lamang sa mga natural nga mga produkto.
Sa partikular, ang mayonesa wala iapil, bisan kung kini nag-ingon nga kini kahayag. Tungod kay sa light mayonnaise, imbis sa sunflower oil, nga nagdala sa nag-unang tambok, nagkalain-laing kemikal nga mga additives ang gigamit, nga hinungdan sa kadaut sa lawas sa kinatibuk-an. Mas maayo nga gamiton ang yano nga yogurt imbis nga sour cream o mayonnaise.
Gikinahanglan usab ang pagkaon sa daghan nga nagkalainlaing mga nut nga posible, nga usa ka kamalig sa mga mapuslanon nga mga butang: calcium, magnesium, bitamina B, usa ka lana nga adunay bitamina D ug daghang uban pang mapuslanon nga mga butang.
Unsa ka gamay si Aziza?
Gikinahanglan nga mokaon og diyutay nga karne, mag-usab sa naandan nga bahin sa pagka-seafood. Ang hingpit nga pagdumili sa karne dili mahimo. Ang usa ka gramo nga 100 ka linuto nga baboy matag semana igo na, apan
Sa una nga mga pinggan mao ang kaayo angay nga sabaw beetroot . Ang beetroot hinayhinay nga molimpyo sa mga tinai ug motabang sa tiyan nga mobalik sa normal, nga mogiya sa normal nga balanse nga acid-base. Kinahanglan ka magkaon sa nagkalainlaing presko nga salads sa mga carrots, beets, cabbage, lettuce, gamiton alang sa ilang pagsul-ob, bisan yogurt o ubos nga tambok nga lana.
Giunsa pagkalunod ang singer nga si Aziza?
Sa pagka-simple ug yano nga pagkaon, ang singer nga si Aziza naghulog sa 4 ka kilo nga sobra nga gibug-aton sulod sa 2 ka bulan, dungan nga nakigbahin sa sports ug nagpahigayon sa tig-a nga mga pamaagi kada adlaw. Maluya, si Aziza, tungod sa pagkaon niini, mas maayo nga mabati kay kaniadto. Nawala ang iyang mga kasakit sa iyang tiyan, ang kinatibuk-ang kondisyon sa lawas milambo, ug ang kalig-on mas milig-on.