Kung gusto nimo ang mga utanon ug andam nga limitado ang imong kaugalingon sa pagkaon, nan ang pagkaon sa celery nga sabaw alang kanimo. Kini nagtumong sa mga opsyon sa ubos nga kaloriya ug mahimong molungtad og 2 ka semana. Atol niini nga panahon, mahimo ka mawad-an sa ngadto sa 7 kg sa sobra nga gibug-aton. Ang sabaw adunay positibo nga epekto sa trabaho sa gastrointestinal tract, ug usab nagdugang sa metabolic rate. Panahon sa ingon nga pagkaon, sabaw nga celery ang girekomendar nga usbon labing menos 3 beses sa usa ka adlaw. Dugang sa pagkawala sa timbang, mahimo nimong limpyohan ang mga tinai gikan sa mga toxins ug mapalambo ang lawas. Ang celery adunay daghan nga mga bitamina, mineral ug nagkalain-laing mga asido nga nagsilbing usa ka tonic ug rejuvenating agent. Ang mga utanon kinahanglanon alang sa kalihokan sa nervous ug cardiovascular system.
Dugang pa sa sabaw, mahimo nimong madugangan ang pagkaon nga adunay mga prutas ug mga utanon nga walay starch, mga utanon, mga tambok nga tambok nga gatas, karne, brown rice, juice ug unsweetened tea.
Slimming sabaw uban sa celery
Sagol:
- cabbage - 1 ulo;
- Celery nga gamut - 220 g;
- sibuyas - 5 ka buok;
- carrots - usa ka piraso;
- kamatis - 5 pcs .;
- berde nga mga liso - 400 g;
- green pepper - 2 pcs;
- tomato juice - 1.5 ka litro.
Pagpangandam
Ang tanan nga mga utanon nga mga tinadtad, nga gipadala ngadto sa usa ka pan ug ibubo sa tomato juice. Importante nga ang tanan nga mga utanon gitabunan sa likido. Pag-abut sa usa ka kusog nga kalayo ug magluto alang sa 10 minutos, stirring kanunay. Human niana, isira ang paglabaw, ipaubos ang kalayo sa usa ka minimum ug magluto alang sa laing 10 ka minutos.
Tinapay nga tambok nga nagsunog sa tambok
Sagol:
- cabbage - 1 ulo;
- Celery - 1 hugpong;
- sibuyas - 6 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- kamatis - 5 pcs .;
- green pepper - 2 pcs;
- cubes sa sabaw - 2 pcs.
Pagpangandam
Galinga ang mga utanon ug ibubo kini sa tubig. Add usa ka gamay nga asin, pepper ug sabaw cubes. Kon gusto nimo, mahimo nimong ibalhin ang lami sa curry o spicy sauce. Magluto sa maximum nga kainit sulod sa 10 minutos, ug dayon pagkunhod sa kainit ug magluto hangtud nga ang mga utanon mahimong humok. Ang ingon nga mga pagkaon nga sabaw sa celery mahimong ut-ut sa walay kutub nga gidaghanon.