Ang grapefruit, o nga gitawag usab nga "paraiso citrus", usa ka hybrid nga pomelo ug orange. Ang talagsaon nga tasty ug himsog nga may usa ka kinaiya nga mapait nga pagtilaw, nahigugma siya sa daghang mga tawo sa kalibutan ug dili aksidente nga nahimong aktibo sa pagkaon sa grapefruits.
Ang paggamit sa grapefruit sa pagkawala sa timbang
Una sa tanan, angayng hinumdoman nga ang bunga adunay daghan nga sustansya - mga bitamina A , D, PP, C, grupo B, mineral nga asin, organic acids, pectin, phytoncides - natural antibiotics, ug uban pa. Ang pectin makatabang sa pagpaubos sa lebel sa ubos nga density cholesterol, dugang pa, ang ilang aksyon gipalambo sa citric acid. Diha sa mga pelikula nga gibahin ang lobules, naringin ang nalakip, nga nagapukaw sa panghilis ug mga proseso sa metabolismo. Siya ang nagtabang sa pagsunog sa tambok. Dugang pa, ang unod sa citrus na normal sa presyon sa dugo, makunhod ang konsentrasyon sa glucose sa dugo, mapalambo ang function sa atay, epektibo nga paglimpyo sa dugo.
Pagkaon alang sa pagkawala sa timbang base sa grapefruit
Adunay usa ka masa sa tanang matang sa mga sistema sa pagkaon, lakip ang paggamit niini nga citrus. Ang pinakasimple nga butang mao ang paghimo sa bisan unsang batakang pagkaon nga magsugod uban sa mga kalahian niini nga prutas, sa ingon nagpakunhod sa kasagaran nga gidaghanon sa mga pagkaon nga gigamit sa usa ka panahon. Gipili kaayo
Kon walay pagpihig sa imong panglawas, mahimo ka nga mag-adjust sa gamay nga pagkaon, makadugang sa pisikal nga kalihokan ug maglakip sa grapefruit sa menu, ug mas mapuslanon ang paggamit niini sa gabii. Kini dili lamang makatabang sa pagbuntog sa insomnia, apan mamahimo usab nga usa ka activator sa metabolismo, nga makatugot kanimo nga matulog ug sa samang higayon mawad-an sa timbang.