Ang Callanetics usa sa labing moderno ug us aka estilo sa kalig-on. Makasulti kita nga ang tanan nahulog sa callanetics: aerobics, pagsayaw, yoga, ug bisan sa martial arts sa oriental. Ang Callanetics usa ka espesyal nga hut-ong sa mga pag-ehersisyo sa statistical nga adunay makaayo nga epekto sa lawas sa kinatibuk-an.
Unsa ang tawaganetics ug kung unsa ka daghang kaloriya ang gisunog?
Ang Callanetics usa ka matang sa mga ehersisyo nga naglakip sa halos tanan nga mga grupo sa kaunuran. Kasagaran, ang maong mga ehersisyo maoy mga 30. Walay kusog nga paglihok nga dili kinahanglan nga buhaton, sa kasukwahi, girekomendar ang paghimo sa tanan nga ehersisyo sa usa ka kalma nga lakang.
Ang Callanetics usa ka kompleto nga pagbansay sa kaunuran bisan pa sa balay, salamat nga mahimo nimong hingpit ang lawas. Imposible nga makuha ang bisan unsang trauma, busa ang callanetics mao ang matang sa ehersisyo nga angay bisan alang sa mga nagsugod. Tungod sa regular nga pagbansay-bansay, mahimo ka nga makapakunhod sa imong gidak-on, magdala sa mga muscles ngadto sa tono ug mag-adjust sa proseso sa panghilis. Ang maong pagbansay nagtugot sa hingpit nga paglambo sa mga kaunoran, ingon man paghatag sa kaanyag sa babaye nga lawas. Sa ingon nga pagbansay imposible nga mapalig-on ang mga kaunuran ug himoon kini nga dako, apan mahimo ka nga makasunog sa matambok nga tambok ug maghimo sa imong pigura. Gikombinar niini ang isotonic and isometric loads, ang kombinasyon nga nagtugot kanimo sa pagpadali sa metabolismo ug makapakunhod sa timbang. Ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog kada oras mao ang 310 kcal.
Unsa ang kalainan tali sa Pilates ug Callanetics?
Daghan nga naghunahuna lamang kung unsa ang buhaton aron paghatag sa ilang numero nga usa ka matahum nga panglantaw, wala mahibalo kung unsa ang kalainan tali sa Pilates ug callanetics.
Uban sa mga pilates, mapalig-on nimo ang mga kaunuran sa lawas, himoon kini nga mas flexible, makat-on sa pagkontrol sa pagginhawa, pagrelaks ug pagrelaks, busa kini nga matang sa pagkaangay angay alang sa mga advanced nga mga atleta, ug alang sa mga nagsugod.
Sa kasingkasing sa callanetics mao ang mga asanas sa yoga, nga nagtudlo sa mga kaunuran sa pagkontrata ug paghulma. Sa sinugdanan ang callanetics gimugna alang sa mga tawo nga adunay igo nga lebel sa pagpangandam.
Tibuok nga ehersisyo: