Ang pagkawala sa timbang ug mga pagkaon - usa ka paborito nga tema sa tanang mga representante sa babaye gikan sa gamay ngadto sa dako. Apan sa atong mga adlaw sa mga hamburgers ug colas nahimo kini dili lamang alang sa mga babaye, kondili alang usab sa mga lalaki. Pipila lang ka mga tawo karon ang naggugol og daghang panahon sa nutrisyon, paghimo sa mga menu, pag-andam sa pagkaon, mas sayon ang pag-adto sa pinakaduol nga McDonald's ug pagpaak sa duha ka mga high calorie sandwich, pag-inom niini uban sa paborito nga ilimnon sa mga tin-edyer.
Apan sa katapusan, ang adlaw miabut nga ikaw nakahukom nga mobalhin ngadto sa usa ka himsog nga pagkaon aron mawad-an sa natipon nga dugang nga mga libra. Karon kita advise kaninyo zucchini alang sa gibug-aton, nga adunay usa ka gidaghanon sa mga bentaha sa uban nga mga produkto.
Kaayohan sa zucchini alang sa pagkawala sa timbang
Angay nga hinumdoman nga kini nga produkto ubos ang kaloriya, mao nga gipakita nga kini dili sama sa uban. Alang sa 100 ka gramo sa produkto adunay 23 ka kaloriya lamang. Uyon, kini gamay kaayo. Ang utanon mao ang 95% nga tubig, nga naghimo niini nga dili kaayo madanihon. Ang zucchini adunay daghan nga mga bitamina ug mahinungdanong pagsubay nga mga elemento: phosphorus, magnesium, calcium, iron, bitamina A, B1, B2, C, ug kini dili ang tibuok nga listahan.
Makasulti ka og daghan bahin sa mapuslanon nga mga kabtangan sa zucchini. Gipakunhod nila ang lebel sa cholesterol sa lawas, normalon ang balanse sa tubig-asin ug ipasiugda ang pagpasig-uli sa metabolismo , adunay diuretikong epekto, paghupay sa dili gusto nga edema, ug pagtabang sa pagpakig-away batok sa cellulite.
Ang juice nga Zucchini gigamit usab alang sa pagkawala sa timbang. Ang bili sa enerhiya sa bag-ong gipuga nga duga adunay 24 ka calories kada 100 ml, busa mahimo kining luwas sa tibuok adlaw.
Ang hilaw nga zucchini alang sa pagbug-at sa timbang gitambagan sa daghang mga dietician. Sa panahon sa kalabasa sulayi ang pagkaon hangtud sa 0,5 kg sa hilaw nga produkto sa usa ka adlaw. Ang dugang nga mga libra magabiya kanimo sa madali ug dili mausab
.Maayong luck sa pakigbisog alang sa panag-uyon ug katahum!