Lagmit nahibal-an sa tanan ang paglungtad sa ingon nga mga sereales sa pamahaw ingon nga mais nga mga tipik. Kadaghanan sa mga tawo wala magrepresentar sa ilang pagsugod sa adlaw nga walay ingon nga produkto. Sa samang higayon ang mga tipik sa mais, ang mga benepisyo ug mga kadaot nga halos sama ra sa lebel, gisugdan nga gihimo uban ang lainlaing mga additives, sama pananglitan, chocolate, caramel ug uban pa.
Komposisyon sa mga linupig sa mais
Ang mga tipik sa mais naglangkob sa daghang mapuslanon nga mga substansiya nga mohumok sa lawas. Busa, pananglitan, kini adunay mga bitamina, microelements, amino acids ug fiber. Ug kini mao ang fiber sa mga linubid sa usa ka daghan ug kini makatampo sa tukma nga panghilis ug normal nga buhat sa gastrointestinal tract.
Ang mga tipik sa mais naglangkob sa mosunod nga mga sangkap:
- bitamina A, E, PP, H, B;
- potassium;
- magnesium;
- puthaw;
- sodium;
- zinc;
- chrome;
- tumbaga;
- cobalt;
- molybdenum.
Unsa ang mapuslanon alang sa mga tipik sa mais?
Daghang mga tawo ang nahibulong kung ang mga tipik sa mais mga mapuslanon nga mahimo nga sila makapuli sa mga hingpit nga mga pamahaw. Kini usa ka kontrobersyal nga isyu. Apan bisan pa niana, ang usa ka tawo dili makatabang apan makahinumdom sa mapuslanon nga epekto sa mga tipik sa mais. Sila adunay amino acid sama sa tryptophan. Sa lawas sa tawo, kini nahimong serotonin (usa ka hormone sa kalipay) ug mapalambo ang kahimtang sa emosyon. Busa, ikaingon nga ang mga tipik sa mais makatabang sa pagpakigbatok sa depresyon ug sa mga gikulbaan sa nerbiyos. Usab, salamat sa kini nga pamahaw, ang buhat sa mga tinai molambo. Ang glutamic acid content makahatag sa kalihokan sa utok ug makatabang sa pagpalambo sa panumduman. Ang corn starch, nga igo sa produkto, mapuslanon alang sa pagtubo sa tisyu sa kalamnan ug busa ang ingon nga pamahaw ilabi na nga bililhon alang sa mga bata. Tungod sa pectin, ang risgo sa mga tumor mikunhod.
Makadaot gikan sa mga linupig
Adunay mga tipik sa mais gawas sa maayo ug klaro nga kadaot. Dili nimo kanunay gamiton kining pamahaw alang niadtong adunay mga problema sa ilang mga ngipon. Ang tinuod mao nga ang mga linupig nga sagad nga gipainum sa asukal sa syrup ug glaze adunay negatibong epekto sa kondisyon sa baba ug nagpukaw sa pagpalambo sa mga caries. Ang modernong mga sereales sa pamahaw kasagaran nga gihimo dili lamang sa paggamit sa matam-is nga glaze, apan usab sa nagkalain-laing mga lami ug mga additives. Dili kaayo peligroso ang mga trans fat, nga mahimong anaa sa pipila ka matang sa mga tipik sa mais. Ang tanan nga mga sangkap mahimong negatibong makaapekto sa kahimtang sa panglawas ug makapahimo sa alerdyik nga mga reaksyon. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga isip resulta sa proseso sa teknolohiya, ingon man ang heat treatment sa panahon sa pagluto, ang kadaghanan sa mapuslanon nga mga kabtangan sa mga flakes mawala ra. Busa, kadtong gusto nga mawad-an sa timbang, kinahanglan nga mopalit ka ug uga nga pamahaw sa espesyal nga mga tindahan sa pagkaon sa panglawas.
Mais nga mga linugtongan nga may slimming
Siyempre, kasagaran ang mga tipik sa mais gipahimutang isip pinakamaayo nga pamahaw alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang. Apan sa mismong