Unsa ang pagsunog sa tambok sa lawas?

Daghang mga tawo nga sobra sa timbang ang sagad adunay pangutana: posible ba nga makakaon ug mawad-an og gibug-aton, ug unsang mga pagkaon ang magasunog sa tambok sa lawas?

Sa pagkatinuod, adunay pagkaon nga makatabang sa pag-ubos sa timbang. Sultihan ka namo nga labing maayo ang pagsunog sa tambok ug unsay mas maayo nga pagkaon aron mahimong mas slim ug mas himsog.

Aron sa pagtawag sa pagkaon nga gisunog sa tambok, kini sa bisan unsang paagi makatabang sa lawas sa pagkuha sa pagkuha sa tambok. Mahimo kini nga mga produkto nga adunay mga substansiya nga nagpasiugda sa tambok nga pagsunog, sama sa pinya, nga naglakip sa bromelain o mga produkto diin ang lawas mogasto og daghang kaloriya kay sa anaa sa produkto mismo, sama sa celery, asparagus, beans ug uban pa.

Mga produkto sa mga fat burner

Ang listahan sa mga pagkaon nga nagdilaab nga tambok dako kaayo. Kini naglakip sa:

  1. Green tea - makapaayo sa metabolismo ug makatabang nga mawad-an og timbang.
  2. Kape . Gipamatud-an nga ang caffeine makatabang sa pag-apil sa pagbansay, sa ingon makatabang sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton.
  3. Tubig. Ang among lawas naglangkob sa tubig ug usahay kami gigutom sa gutom, busa, kon adunay kagutom, kinahanglan mo una nga moinom og usa ka basong tubig, ug kon ang pagbati sa kagutom wala pa mapasa, makaon ka.
  4. Yoghurt. Ang anaa nga kalsiyum sa yogurt, wala magtugot sa pagtigum sa tambok, pagpataas sa pagkawala sa timbang, pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.
  5. Grapefruit. Ang pagkaon niini nga prutas matag adlaw, mahimo ka mawad-an og 1 kg matag semana.
  6. Aktibo usab ang pagsunog sa tambok nga lemon . Dugay nang nahibal-an nga ang mga produkto nga adunay sulod nga bitamina C dili lamang mapuslanon alang sa resistensya, apan usab nakigbisog sa sobrang timbang.
  7. Ginger , makaapekto sa pagkunhod sa asukal diha sa dugo, sa ingon pagkunhod sa kahinam.
  8. Ang oatmeal dugay nga natunaw sa tiyan, nga nagtugot likayi ang dili gusto nga panimpla. Dugang pa, ang oatmeal adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa digestive system.
  9. Mga mansanas. Ang paggamit sa mga mansanas human sa pagpangaon, pagpasig-uli sa lebel sa asukar sa dugo, aron ang lebel sa mga hormone nga makaapekto sa gana pag-usab.
  10. Ang mga green. Naglangkob kini sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga microelements, nga pagpadali sa metabolismo . Sila usab adunay daghan nga fiber, nga nagakuha sa mga hilo gikan sa lawas.
  11. Chili - nagpasiugda sa pagpatulin sa metabolismo, ug sa ingon nagsunog sa sobrang kaloriya.

Gisultihan kami kaninyo kung unsa nga matang sa pagkaon nga nagadilaab ang tambok, kinahanglan mo nga magkaon sa mga pagkaon nga gusto ninyo. Apan ayaw kalimti nga kini nga tilinguhaon nga mokaon sa mga carbohydrates sa buntag, ug sa gabii mas maayo nga mag-ut-ot sa mga protina.