Pagkaon sa mga itlog sulod sa 3 ka adlaw

Uban sa tabang sa usa ka paspas nga pagkaon sa mga itlog, mahimo nimo nga mapalingkawas ang daghang mga kilo sulod sa tulo ka adlaw. Kini usa ka labing maayo nga kapilian alang niadtong kinsa kinahanglan nga dali nga mawad-an sa timbang, dili makahurot sa ilang mga kaugalingon sa taas nga mga pagkaon nga adunay dili maihap nga gidaghanon sa mga kaloriya. Ang pagkaon sa mga itlog sulod sa 3 ka adlaw nagsugyot og usa ka matang sa unloading nga mga adlaw, diin mahimo nga mawad-an ka og 3 ka kilo. Ang pag-obserba niining praktis sa nutrisyon dili labaw sa kausa sa usa ka bulan. Dinner sa wala pa magsugod ang pagkaon ug sa unang adlaw human kini kinahanglan nga mahimong gaan ug ubos nga kaloriya. Sa pagkaon kinahanglan kinahanglan nga maglakip sa orange ug grapefruit, tungod kay kini nga mga bunga sa citrus adunay ubos nga glycemic index, pagpadali sa metabolismo , pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo ug paglumpag sa mga tambok.

Pagkaon sa mga itlog ug mga kahel sa 3 ka adlaw

Ang diyeta nga itlog-orange usa ka komon nga kombinasyon, apan gituohan nga kining duha ka mga produkto nga nakiglambigit sa usag usa, makahimo sa usa ka kemikal nga reaksiyon sa lawas, pagpalambo sa metabolismo ug, sa ingon, nga nakatampo sa pagkawala sa timbang.

Ang pagkaon sa paggamit sa mga itlog ug kahel nagpasabot sa paggamit lamang niini nga mga produkto alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Tunga sa usa ka oras sa dili pa ang usa ka paniudto, kinahanglan ka mag-inom og usa ka basong tubig. Sumala sa itlog-orange nga pagkaon, matag adlaw kinahanglan ka magkaon sa 3 ka itlog ug 3 ka kahel. Mahimo kini alang sa 3 o 6 nga kan-anan. Importante nga dili kalimtan ang tubig o lunhaw nga tsa nga wala ang tsa. Ang mga likido kinahanglan nga hubog labing menos 1.5 ml. Kini nga pagkaon dili makatabang sa pagpikas sa tambok, ug ang pagkawala sa timbang mahitabo pinaagi sa paglimpyo sa mga tinai ug pagkuha sa lawas sa sobra nga likido. Kining opsyon nga pagkaon ang angay alang niadtong kinsa gusto nga dali nga mawad-an og gibug-aton sa pipila ka mga pounds sa dili pa ang bisan unsang kalihokan.

Pagkaon sa mga itlog ug grapefruit sa 3 ka adlaw

Sumala sa kini nga pagkaon, 3 ka steamed soft-boiled eggs ug 1 grapefruit ang gibutang sa matag adlaw. Ang pagkaon kinahanglan nga bahinon sa daghang mga pagkaon, ang mga itlog magkaon nga dili magdugang sa asin. Ang grapefruit kinahanglang ipanitan ug putlon ngadto sa mga hiwa. Kini nga bunga gilamoy sa usa ka mapait nga pelikula nga nagtabon sa lobules. Sa bisan unsang gidaghanon ikaw makainum sa green nga tsa nga walay asukar ug tubig. Pinaagi sa dalan, ang tubig kinahanglan nga moinom sa labing menos duha ka litro, ug mas maayo - tulo, tungod kay siya mao ang nagtabang sa kidney pagsagubang sa buhat.

Mga itlog alang sa pamahaw alang sa pagkawala sa timbang

Ang mga itlog adunay mga microelement ug mga bitamina nga gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka medyo dali nga pagkalutaw. Mao kini nga produkto nga nagpakunhod sa kaloriya nga sulod sa inadlaw nga pagkaon sa mga 15% ug nagtipig og enerhiya sa lawas sa tibuok adlaw.