Ang sikat nga 34-anyos nga model nga si Miranda Kerr mihagsa sa iyang mga fans sa usa ka paglambo nga panglantaw. Bisan pa nga siya sobra na sa 30, ang babaye nagpakita sa matahum nga mga porma ug usa ka sulundon nga nawong. Kini wala'y mga wrinkles, walay laing kausaban sa edad. Mao nga ang mga fans nag-atake kang Miranda sa mga social network, nga nangutana kung giunsa niya ang pagtrabaho nga nindot tan-awon. Bag-ohay lang, si Kerr nagpadayon gihapon sa pagpaambit sa mga sekreto sa iyang kaanyag ug gibutang ang gamay nga post bahin sa nutrisyon sa iyang social networking page.
Si Miranda adunay estrikto nga pagkaon
Sa modernong katilingban nahimo kini nga usa ka hingpit nga lagda nga sundon ang husto nga nutrisyon ug manguna sa usa ka himsog nga pagkinabuhi. Ang mga selebrasyon, matag karon ug unya, nagsul-ob sa ilang mga social network sa ilang menu, nga gihimo sa mga personal nga nutrisyonista, ug naghisgut kon unsa ang mga resulta nga ilang nakab-ot sa pagkawala sa timbang. Si Miranda Kerr usab nakahukom sa pagpadayon sa ilang gidaghanon, bisan pa ang iyang mensahe mas makatudlo ug makahuluganon. Ania kon giunsa paghulagway ni Miranda ang iyang pagkaon:
"Akong gisugdan ang adlaw nga adunay usa ka baso nga mainit nga tubig, diin akong idugang ang usa ka quarter nga lemon juice. Ang ingon nga usa ka ilimnon nagtugot kanimo sa pagsugod sa mga mekanismo sa paghilis sa lawas ug paglimpyo niini sa dili kinahanglan nga mga butang. Dugang pa, kini usa ka dako nga bahin sa bitamina C. Sama sa gisulti kanako sa akong nutritionist, ang pagsulud sa enerhiya human sa tubig nga adunay lemon gigarantiyahan sa tunga sa adlaw. Tunga sa usa ka oras human niana, magsugod ako sa pamahaw. Buot lamang nga hinumdoman nga dili ako mokaon ug bisan unsang butang nga lig-on ug makapahimsog niini nga panahon. Magluto ko og lami nga smoothie, nga naglakip sa 7 nga sangkap: spinach, raspberry, blueberries, kapayas, assai, noni ug almond oil. Akong ibubo kining ilimnon ngadto sa usa ka baso nga 500 ml ug gamiton kini sa gagmay nga mga bahin sulod sa usa ka oras. Ang sunod nga panihapon nga naa nako sa alas 12 o sa wala madugay. Alang sa paniudto, kinahanglan nakong kan-on ang usa ka piraso sa salmon sa alis, nga gihugpong sa usa ka salad sa cucumber, avocado, cauliflower ug arugula. Mahitungod sa panihapon, kini mahitabo sa mga alas 6 sa hapon ug niining higayona sa akong plato usa ka linuto nga dughan nga manok nga adunay dekorasyon sa kamote. "
- Si Miranda Kerr misulti mahitungod sa mga emosyon sa panahon sa pagmabdos, kalipay sa pamilya ug sa kinaiya sa iyang bana
- Si Miranda Kerr ug Evan Spiegel nahimong mga ginikanan
- Usa ka litrato sa adlaw: Usa ka mabdos nga si Miranda Kerr sa paglakaw
Iskedyul sa nutrisyon - ang nag-unang butang sa kinabuhi
Human niadto, si Kerr nakahukom sa pagdugang sa iyang post uban sa impormasyon nga walay pagkaon nga importante sa pagkaon sa usa ka tawo, ingon sa usa ka eskedyul. Ania ang pipila ka mga pulong mahitungod niini, si Miranda nagsulat:
"Nahibal-an mo, mahimo ka magpabilin sa imong pagkaon ug kan-on ang mga pagkaon nga isulti sa nutrisyonista kanimo, apan ang matag usa nga nagsunod sa ilang pagkaon kinahanglan nga magsunod sa usa ka eskedyul. Sama sa gisulti kanako sa akong doktor, mao kini nga aspeto nga labing nag-apekto sa pag-asumer sa mga produkto, ug sumala sa hitsura sa usa ka tawo. Ako, pananglitan, klarong kontra sa mga snaks ug dili igsapayan kung kini naglangkob ba sa mansanas o mainit nga mga iro. Bisan pa sa kamatuoran nga ako adunay busy kaayo nga mga adlaw, naningkamot ako nga magkauyon sa akong eskedyul uban ang abante nga abante. Kadtong mga nakatrabaho na nako nakahibalo nga hapit sa udto kinahanglan nako ang mga 30 minutos nga makaon sa paniudto. Kini nga panahon igo na aron makatagamtam sa pagkaon ug mabati ang mga kaayohan niini. "