Si Katya Klap mao ang labing inila ug bantog nga video blogger sa channel sa YouTube, o gitawag usab kini nga "Goddess of Youtube". Siya gisimba ug gihigugma sa minilyon nga mga fans. Ang mga batan-on nakighiusa kaniya, ug daghan ang nagsundog kaniya. Dili pa dugay, si Katya nakahukom nga ipaambit ang iyang sekreto, nga mao ang pagkaon nga iyang gisunod.
Ang gitas-on ug gibug-aton ni Katie Clap: ang gibug-aton 53 kilos, ang pagtubo ni Katie Clap maoy 171 cm. Gusto ba nimo ang sama nga resulta? Dayon magpadayon!
Banana Diet Katie Clap
Ang pagkaon sa saging giisip nga usa sa labing barato, tungod kay kini nga prutas mapalit sa mga tindahan sa bisan unsang panahon. Ang saging mao ang labing produkto nga tanum sa enerhiya, mao nga hingpit kini alang sa mga snaks sa trabaho o sa mga pagbungkag sa tun-anan. Sila ang makatagbaw, ug ang duha niini igo nga mopuli sa kasagaran nga paniudto, ug kini dili ikatingala, tungod kay ang mga saging adunay glucose, sucrose, natural fructose, pectin, bitamina, phosphorus, iron, calcium, potassium ug uban pang mapuslanon nga mga elemento. Sila adunay gamay nga gidaghanon sa tambok, ug ang mga carbohydrate masuhop sa madali, busa kini nga numero dili makaapekto sa gidaghanon.
Unsaon pag-andam alang sa usa ka pagkaon?
Ang proseso sa pagpangandam kinahanglan nga duol sa espesyal nga pag-atiman. Kini usa ka importante nga yugto alang sa lawas, tungod kay ang lawas kinahanglan nga makat-on sa pag-ila sa mga saging nga daghan, ug ang kakulang sa ubang mga pagkaon sa tibuok nga pagkaon.
Pipila ka adlaw sa wala pa ang pagkaon gikan sa pagkaon kinahanglan nimo nga dili iapil ang tambok, salty ug aso nga pagkaon, ingon man usab mga tam-is. Gipiling maayo ang mga prutas . Kinahanglan sila hinog. Ang green nga mga saging kinahanglan dili sa bisan unsa nga kaso, tungod kay ang lawas dili masuhop sa maayo. Sa pagkaon gigamit lamang sa lunsay nga pulp nga walay puti nga mga lanot. Ug sa bisan unsa nga kaso dili mamala, tungod kay kini adunay daghang mga kaloriya.
Pagkaon sa saging. (Gidugayon 7 ka adlaw)
Ang diwa sa pagkaon mao ang mosunod: kinahanglan nimo nga ipaila ang daghang gidaghanon sa mga saging sa pagkaon. Sulod sa usa ka adlaw - hangtod sa 1.5 kilos. Ug ang labing makapaikag nga butang mao nga mahimo nimo sa bisan unsang oras, kung gusto nimo. Mahitungod sa mga ilimnon, girekomendar ang pag-inom sa linuto nga mainit nga tubig o lunhaw nga tsa. Ingon nga usa ka eksepsyon, mahimo ka makaon sa usa ka gamay nga bahin sa ubos nga tambok nga linuto nga karne o porridge. Sulod niining 7 ka adlaw mahimo ka nga mawad-an og timbang sa mga 5 ka kilo.
Kung gusto nimo ang hulagway ni Katie Clap, ug gusto nimo nga makabaton sa sama nga usa, nan siguradong usa ka pagsulay. Apan sa samang higayon mokonsulta sa usa ka espesyalista.