Ang nutrisyon alang sa anemia gitumong ngadto sa duha ka mga katuyoan: sa usa ka bahin, ang tawo kinahanglan nga mohugas sa pasyente nga adunay oksiheno, sa pikas nga bahin - aron mawagtang ang may kakulangan sa iron. Kini nga mga tumong mahimong makab-ot lamang kon ikaw kanunay nga mokaon ingon nga girekomenda sa mga doktor. Ang pagkaon sa iron deficiency anemia mao ang labing lig-on nga medikal nga pamaagi nga magtugot kanimo nga mobati nga maayo.
Nutrisyon alang sa anemia sa mga hamtong ug mga bata
Ang pag-atiman sa anemia kinahanglan una nga masulbad ang atong mga problema sa kakulang sa mga elemento, nga maoy hinungdan sa maong sakit. Una sa tanan, kini naglakip sa bitamina B12, folic acid ug iron. Importante nga hinumdoman nga usahay ang anemia hugot nga may kalabotan sa kakulangan sa hemoglobin - kini usa ka protina kansang function mao ang pagdala sa oksiheno pinaagi sa lawas. Kaluy-i ang imong gipatay nga organismo, ipaayo kini, sundon ang pagkaon sa anemia.
Hunahunaa kung unsa nga mga pagkaon alang sa anemia kinahanglan gayud nga kabahin sa imong pagkaon:
- karne, atay;
- isda, seafood, oysters;
- mga itlog;
- tofu;
- mga balatong;
- pasas.
Mahinungdanon ang paghimo sa imong pagkaon sa paagi nga kini nga mga pagkaon nalangkit sa imong pagkaon kada adlaw. Pananglitan, mga itlog - alang sa pamahaw, sandwich nga tofu - alang sa ikaduha nga pamahaw, mga lentil alang sa paniudto, pipila ka pasas alang sa usa ka tunga sa buntag nga snack ug isda / karne nga may mga utanon alang sa panihapon.
Importante usab nga dugang nga masiguro nga ang lawas makahimo sa paghilis sa husto nga puthaw - tungod niini, nagkinahanglan kini og bitamina C, nga daghan sa berdeng dahon nga mga utanon, lemon ug kiwi. Sa diha lamang nga kini nga mga kalagdaan maobserbahan, ang nutrisyon nga adunay iron deficiency anemia adunay usa ka therapeutic nga epekto sa lawas.
Pagkaon sa anemia: usa ka listahan sa mga pagdili
Ang nutrisyon tungod sa anemia dili mobiya kanimo ug wala ang imong gamay nga lista sa mga pagkaon nga kinahanglan ilabay. Ang tanan niini nga mga butang wala iapil tungod kay kini makabalda sa pagsuyop sa puthaw. Ang listahan naglakip sa:
- mga tangerine;
- nuts, bran;
- spinach;
- chocolate, berry;
- tsa;
- linuto nga mga liso.
Ang labing dili maayo nga butang nga gihatag sa anemia mao ang kanunay nga pagbati sa kakapoy ug kakapoy. Sa diha nga ikaw moadto sa gisugyot nga pagkaon, ikaw mahingangha nga makamatikod nga daghang dili maayo nga mga simtomas nagsugod na sa paghubas, ug ikaw puno na sa kalig-on ug kusog. Bisan kinsa nga nakahimo sa usa ka pre-memory nga kahimtang tingali andam alang sa usa ka daghan sa pagkuha sa pagkuha niini. Karon nahibal-an mo kung unsaon nimo pagkab-ot ang mahinungdanon nga mga kalamboan. Apan sa pagkaila gamay - kinahanglan nimo nga buhaton kini kanunay!