Ang pagkaon sa geisha sa Japan popular sa tibuok kalibutan tungod sa iyang maayong epekto, nga nagpalahi niini gikan sa mga katugbang niini. Dugang pa, kini gibase sa green tea - apan kini nga ilimnon nagpadali sa metabolismo ug nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa imong gana. Sa samang higayon, dili ka mobati og depresyon o gikapoy tungod sa pag-inom sa ingon nga ilimnon.
Diet Geisha: Mga Basika
Angay nga hinumdumon nga kini nga sistema gidisenyo alang sa mga tawo nga nagdala sa usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, tungod kay diyutay kaayo ang pagkaon - nga nagsiguro sa ka epektibo sa pagkaon sa usa ka geisha. Apan, ayaw kabalaka, dili ka gutumon.
Sa gisugyot nga pagkaon, kinahanglan mo nga mogahin og 5 ka adlaw, ug mahimo nimo nga balikon ang pagkaon alang sa pagpalig-on sa usa ka semana. Dili lamang kini makapauswag sa resulta, apan balikbalik usab limpyohan ang lawas sa toxins ug toxins.
Sulod sa lima ka adlaw adunay hugot nga gireseta nga pagkaon, diin dili ka makadugang. Kung mapakyas ka - magsugod na. Ang pagkaon naglakip lamang sa tulo ka mga produkto:
- Pag-almusal : usa ka parisan nga mga tasa nga green tea nga adunay gatas (1: 1) nga walay asukar.
- Paniudto : usa ka baso sa mainit nga gatas, usa ka tasa nga linuto nga bugas nga walay asin.
- Panihapon : usa ka baso nga lunhaw nga tsa nga adunay gatas (1: 1) nga walay asukar, usa ka kopa sa linuto nga bugas nga walay asin.
Kini nga pagkaon walay asin, mao nga magdumili dili lamang sa asin, kondili usab sa mga seasoning diin kini gilakip. Kon imong sundon ang tanan nga gikinahanglan nga eksakto, mahimo ka nga mahulog gikan sa 2 ngadto sa 4 ka kilo.
Sama sa bisan unsa nga diyutay nga pagkaon, kini dili adunay malungtarong epekto kon ikaw mobalik sa normal nga pagkaon. Sa katapusan sa kurso, kinahanglan nga imong sundon ang husto o lahi nga pagkaon ug likayi ang matambok ug matam-is.
Mahitungod sa mga pagkaon alang sa geisha
Ang talagsaon nga mga kabtangan sa green tea nga dugay nang nailhan. Una, kini nga pag-inom daling makawagtang sa kagutom. Ikaduha, kini nagpadali sa metabolismo ug mga pwersa aron aktibo nga masunog ang tambok. Ikatulo, kini makapadasig sa kape ug makapadasig sa kalihokan sa pangisip. Ug kini bisan sa kamatuoran nga ang calorie nga sulod sa green tea nga adunay gatas parehas sa kaloriya nga bili sa gidaghanon sa gatas nga imong idugang, tungod kay wala'y kaloriya sa tsa mismo. Kung moinom ka usa ka baso nga ilimnon, diin 100 g (tunga sa tasa) sa gatas mao ang 2.5% nga tambok, dayon ang imong ilimnon naghatag lamang og 51 kaloriya.
Sa kini nga kaso, mahimo nimo nga dugang pagpakunhod sa caloric nga sulod sa produkto, kung gusto nimo ang gatas sa 1.5% nga tambok, apan kini dili ingon ka makatagbaw. Sa bisan unsa nga kaso, ang gatas kinahanglan dili mas matambok kay sa 2.5%. Pinaagi sa dalan, ang lihok sa green tea nga adunay gatas mahimong hayag kaayo kung dili ka makadugang sa asukal (nga, hinoon, gidili sa pagkaon).
Gawas sa tsa ug gatas, ang bugas gigamit sa pagkaon. Kalimti ang mga puti nga lugas, dugay nga lugas, steamed ug uban pang matang sa bugas - kini dili alang kanimo ug sa ingon nga pagkaon mahimo nga makapukaw sa pagkaulaw. Alang kanimo, ang brown o wild (black) nga bugas, nga mapalit sa pipila ka mga supermarket o mga tindahan sa pagkaon sa panglawas, ang angay. Kini nga matang sa humay nga nagpugong sa fiber, ug dili usa ka pino nga produkto, ug makabenepisyo sa lawas. Pinaagi sa dalan, sa panihapon ang humay ug gatas mahimong hiniusa ug kan-on sa dagway sa sabaw.
Sa iyang kaugalingon, ang unsalted nga bugas dili usa ka lami nga pagkaon, apan kon lutoon mo kini sa usa ka multi-
Kontra-pagkaon nga geisha
Sama sa bisan unsang sistema, ang usa ka pagkaon sa geisha dili angay sa matag tawo. Ang pagsalikway sa iyang aplikasyon nagsunod niadtong kinsa:
- nag-antos gikan sa gastritis, ulcer;
- nagdala usa ka bata;
- pagpasuso;
- adunay laygay nga mga sakit sa internal nga mga organo.
Sa ulahing kaso, kini angay nga magkonsulta sa usa ka doktor, tungod kay adunay posibilidad nga ang imong partikular nga sakit dili magpameligro sa maong pagkaon.