Popular ang pagkaon sa rice tungod sa pagkayano ug pagka-episyente niini. Kini dili usa ka ordinaryong porridge, kini adunay dakong potensyal. Ang bugas mao ang tinubdan sa mga bitamina, mineral, amino acids ug protein. Ang potassium content mopalambo sa cardiovascular system, ang calcium magpalig-on sa buhok ug mga bukog. Mas maayo nga mopili nga wala pa maputli, o wala gibuga nga bugas.
Ang Katuyoan sa Diyeta
Ang pagkaon sa humay, dugang sa epekto sa pagkawala sa timbang, makatabang sa pagkuha sa mga nag-unang mga kaaway sa panglawas - slags, toxins ug sobra nga mga asin. Sa pag-agi sa gastrointestinal nga tract, ang humay mosuhop sa makadaot nga mga substansya ug hinay nga mawagtang kini. Nag-ayo usab kon adunay sakit nga tiyan ug makawagtang sa diarrhea.
Mahimo nimong hutdon ang linuto nga humay dili lamang sa panahon sa pagkaon, apan usab isip usa ka pagkaon alang sa mga adlaw sa pagpuasa.
Sa usa ka adlaw sa pagpuasa, kinahanglan ka magkaon sa lugas sa humay ug mag-inom og daghan. Mahimo kini nga juices, unsweetened tea ug kinahanglan nga tubig. Usa ka baso sa bugas nga hugasan nga hugasan, magluto hangtud nga andam. Fractional nga mokaon sa tibuok adlaw. Alang sa unloading, pagpili usa ka adlaw sa usa ka semana. Nagtanyag kami og ubay-ubay nga variant sa pagkaon sa humay sulod sa 3 ka adlaw.
Pagkaon sa humay ug tubig alang sa kusog nga espiritu
Sulod sa tulo ka adlaw gitugutan ang paggamit lamang sa bugas ug yano nga tubig sa walay kinutuban nga gidaghanon. Importante nga dili makadugang sa asin sa bugas, kini makapakunhod sa pagka-epektibo niini! Sa tulo ka adlaw, ang pagpanghubag mawala, ang paglihok molambo. Ang pagkaon dili girekomendar alang sa mga tawo nga dali nga ma-constipation.
Diet nga gibase sa humay, prutas ug utanon
Sa daghang bahin susama sa kanhi, apan mas sayon ang pagbalhin, sulod sa 9 ka adlaw mahimo ka mawad-an sa 4-5 kg. Ang diwa sa pagkaon: 3 ka adlaw nga atong gigamit ang linuto nga bugas, alang sa pagtilaw nga mahimo nimong idugang ang grated nga linuto nga beets, o pipila ka mga hiwa sa mansanas. Ang sunod nga yugto mao ang mga adlaw sa bunga, ang tanan nga prutas gitugutan gawas sa saging, presko, o lutoon. Human, hikaya ang tulo ka adlaw nga utanon, wala'y labot ang mga patatas.