Ubos nga Diet

Gituohan nga ang usa ka grassroots diet makahimo sa mga thinner thighs, samtang dili makahikap sa bust. Ang physiology sa tawo mao nga ang lokal nga tambal nga pagsunog imposible lamang: ikaw mawad-an sa gibug-aton sa han-ay nga ang kinaiyahan natanom kanimo. Palig-ona ang epekto alang sa tagsa-tagsa nga mga bahin sa lawas, kon imong gamiton ang pagbansay-bansay sa dugang - kini makatugot kanimo sa paghugot sa mga kaunoran ug paghatag og maayo nga eksternal nga epekto.

Ubos nga Leg Diet: Menu

Hunahunaa ang menu sa ubos nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang, nga gisugyot sa mga developers sa sistema. Sa kini nga kaso, ang gisugyot nga pagkaon kinahanglan sundon sa hugot nga paagi. Usa ka mahinungdanon nga lagda: matag buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan kinahanglan nimo nga imnon 2 ka tasang tubig. Ang menu nagapakita sa usa ka lahi nga pagkaon alang sa matag adlaw sa pagkaon, kini molungtad sulod sa usa ka semana.

Adlaw sa 1

• pamahaw - mainit nga tsokolate ;
• paniudto - salad sa utanon, usa ka baso nga gatas;
• panihapon - usa ka mansanas ug 2 baso nga tubig.

Adlaw 2

• pamahaw - usa ka baso nga tubig nga may dugos;
• panihapon - tubig nga dugos ug duga sa lemon, yogurt;
• Panihapon - usa ka pear, 2 baso nga tubig.

Adlaw 3

• pamahaw - mainit nga tsokolate;
• paniudto - sabaw sa utan nga walay karne ug sabaw;
• panihapon - usa ka mansanas ug 2 baso nga tubig.

Adlaw 4

• pamahaw - usa ka baso nga juice sa grapefruit, usa ka baso nga tsokolate, usa ka baso nga sabaw sa utanon;
• Panihapon - tubig nga dugos ug duga sa lemon;
• panihapon - usa ka mansanas ug 2 baso nga tubig.

Adlaw nga 5

• pamahaw - usa ka litro nga tubig;
• Panihapon - usa ka pakete nga walay tambok nga keso sa cottage, usa ka kutsara nga dugos, usa ka pag-alagad sa yogurt, usa ka magtiayon nga prutas;
• panihapon - tubig nga may dugos ug lemon juice.

Adlaw nga 6

• pamahaw - sabaw sa utanon;
• paniudto - usa ka bahin sa yogurt, tubig nga dugos ug duga sa lemon;
• Panihapon - 2 baso nga tubig, usa ka piraso sa grapefruit.

Adlaw nga 7

• pamahaw - usa ka adipis nga keso, 2 baso nga tubig;
• panihapon - ubos nga tambok nga isda ug utanon salad, yogurt;
• panihapon - yogurt, 3 mansanas.

Ingon nga kini sayon ​​nga makita, kini usa ka dili timbang nga pagkaon, ug ang mga tawo nga nag-antos sa bisan unsa Ang mga sakit sa mga organo sa internal nga mga sakit, kini kontraindikado. Dili ang tanan nga himsog nga organismo makasugakod sa ingon nga luwan. Adunay usa ka risgo nga hilabihan ka ubos sa imong metabolismo, nga magdala ngadto sa paspas nga timbang nga makuha human dayon sa imong pagbalik sa imong pagkaon.

Ubos nga Diet: Exit

Aron makagawas gikan niini nga pagkaon kinahanglan gayud nga mag-amping. Sa hinay-hinay dugangan ang pagkaon sa ubang pagkaon. Ang mosunod nga 2-3 ka semana dili magkaon nga tambok, fried, matam-is - kining tanan mahimo nga usa ka dali nga pagbalik sa daan nga mga kilo.

Ayaw paghimo niini nga pagkaon isip usa ka pagkaon alang sa pagkawala sa timbang nga mga bitiis - kini usa ka estrikto nga pagkaon nga makahatag sa numero sa pagkahan-ay sa dili pa ang mga bakasyon. Ang lig-on nga mga resulta gikan niini dili angay nga gilauman.