Ang Ginger bag-o lang misulod sa atong kinabuhi, apan lig-on nga nakuha ang titulo sa usa ka labing mapuslanon nga mga produkto alang sa lawas sa tawo. Ug tungod kay kini nahimo, siya dili lamang makabenepisyo, apan, dugang pa - ang luy-a mitabang sa pagkunhod sa timbang. Tungod kini sa hinungdan nga ang liso sa ginger naglangkob sa mga importante nga mga lana ug phytoncides, diin kini diyutay nga makadugang sa temperatura sa lawas ug makapadali sa metabolismo , nga makatabang sa lawas sa pagsunog sa mga kaloriya nga mas episyente.
Dugang pa, ang usa ka ilimnon nga luy-a nakatabang sa pagbuntog sa pagbati sa kagutom ug human sa paggamit niini ikaw dili kaayo ug dili gusto nga kaonon. Ang luyog makatabang nga mawad-an og gibug-aton sa tanan nga gusto sa pagkaon nga gigamit niini, apan ang mga resulta lahi sa tanan. Ang usa ka tawo alang sa usa ka bulan mahimong mawad-an sa 10 ka kilo, ug usa ka tawo nga 3-4 kg. Dinhi ang tanan nag-agad sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas ug sa unsay imong gikaon sa panahon sa imong pagkaon ug sa unsa nga gidaghanon.
Ang tinuod mao nga ang ginger diet mao nga kinahanglan ka mag-inum sa usa ka ilimnon matag adlaw gikan sa gamut sa ginger, samtang nagkaon sa prinsipyo sama sa naandan. Apan kini wala magpasabut nga ikaw makapadayon sa pagkaon sa mga tinapay, mga tinapay, ug uban pa. ug nagpa-abot nga ang luy-a magpanghimakak sa tanan nga negatibo nga mga sangputanan sa paggamit sa maong mga produkto. Dili kini mahitabo, nga nagalingkod sa usa ka pagkaon sa ginger, kon gusto nimo nga makab-ot ang usa ka resulta, kinahanglan nga imong ibaliwala ang tanang "dili maayo" nga mga pagkaon gikan sa pagkaon. Ang imong menu nga adunay pagkaon sa ginger alang sa pagbug-at sa timbang kinahanglan nga naglakip sa mga utanon, utanon, prutas, sereales, ihaw nga karne ug isda.
Uban sa tanang mga kaayohan niini nga pagkaon, ang ginger diet adunay seryoso nga mga kontraindikasiyon. Dili kini angay gamiton sa mga tawo nga alerdyik sa mga prutas nga citrus, tungod kay sila kasagaran dili motugot sa luya. Ang ginger mahimo usab nga makadaot sa mga tawo nga dunay pagdugo ug adunay mga duol nga mga sudlanan. Ang kontra-timailhan sa pagbug-at sa ginger diet magamit usab sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga kababayen-an, (tungod kay kini nga hinungdan sa usa ka alerdyi sa usa ka bata), nga adunay gastritis, ulcers, colitis ug mga sakit sa pagpanghubag. Pag-amping usab kinahanglan nga mga pasyente sa hypertensive tungod sa kamatuoran nga ang luy-a makadugang sa presyon sa dugo. Kung maayo ka nga magtuon sa tanan nga mga bahin ug mga kontraindikasyon sa pagkaon ug bisan pa gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa ginger, ipaambit namo kanimo ang labing malampuson nga mga resipe alang sa pagbug-at gikan sa ginger
Pag-inom sa Ginger uban ang antioxidant effect
Sagol:
- lab-as nga grated ginger - 1-2 tbsp. kutsara;
- ang iro mibangon - 100 g;
- tubig - 1.5 ka litro.
Sagol:
Ibutang ang ginger sa rosas nga hips, ibutang kini nga sagol sa usa ka botelya nga thermos ug ibubo sa init nga tubig. Hinumdumi ang ilimnon 2-4 ka oras ug pag-inom sa usa ka tasa 30 minutos sa dili pa mokaon. Kung wala ka lab-as nga ginger, mahimo ka maggamit og uga, apan ang kantidad niini kinahanglan nga mapakunhod ngadto sa 0.5-1 tbsp. kutsara.
Pag-inom sa Ginger nga adunay green nga tsa
Sagol:
- Grated nga presko nga ginger - 1-2 tbsp. kutsara;
- lemon - usa ka piraso;
- berde nga tsa - 1.5 ka litro.
Sagol:
Ang green tea brew sama sa naandan. Ibuhos ang duga gikan sa lemon, isagol kini sa grated ginger ug ibutang kini sa tanan sa usa ka thermos. Ibubo ang mainit nga berdeng tsa ug ipugos ang 3-4 ka oras. Pag-inom og usa ka ilimnon sa usa ka mainit nga dagway alang sa 150 ml 30 minutos sa dili pa mokaon. Dili lamang siya makaamot sa panag-uyon sa imong hitsura, apan usab sa pag-alsa sa imong lawas.
Ginger pag-inom uban sa lemon
Sagol:
- Grated nga presko nga ginger - 1-2 tbsp. kutsara;
- lemon - usa ka piraso;
- tubig - 1.5 ka litro.
Sagol:
Hugasi ang lemon ug puti ang mga hiwa uban ang panit. Pil-a kini uban sa luy-a sa usa ka thermos ug pun-an sa init nga tubig. Pag-insister og usa ka ilimnon 4-6 ka oras ug pag-inom og usa ka baso sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon. Aron sa pagpalambo sa lami, mahimo ka magdugang og usa ka diyutay nga dugos sa dili pa gamiton.