Ang keso sa Mozzarella usa sa labing delikado ug paborito nga mga cheeses, nga usa usab ka multifunctional, ug angayan alang sa pizza ug uban pang mga pagkaon. Gikan niining artikuloha makakat-on ka mahitungod sa kaloriya nga sulod sa cheese sa mozzarella, ug mahitungod kon luwas ba ang paggamit niini sa dihang mawad-an sa timbang.
Mga calorie sa mozzarella nga keso
Kon itandi sa uban pang matang sa keso, ang mozzarella adunay gamay nga calorie nga sulod sa 280 kcal matag 100 g. 27.5 gramo ang protina, 17.1 g nga tambok ug 3.1 gramo nga carbohydrates. Tungod sa tambok nga sulod, diin medyo mas ubos dinhi kaysa sa ubang mga matang, kini nga produkto mahimo nga gitawag usa sa mga matang sa keso.
Apan, wala kini magpasabut nga makakaon ka sa ulo kada adlaw. Bisan pa, 17 gramos nga tambok - kini usa ka daghan alang sa pagkaon sa usa ka slimming nga tawo, aron magamit nimo ang mozzarella, apan sa limitadong gidaghanon - 2-3 ka piraso sa usa ka adlaw igo. Kini usa ka labing maayo nga kapilian alang sa mga pamahaw ug mga snaks, ingon man usa ka maayong pagdugang sa mga snack sa utanon, nga mapuslanon kaayo alang sa pagkawala sa timbang.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa mozzarella keso
Ang Mozzarella, sama sa tanan nga mga produkto sa dairy, usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa sustansiya: mga bitamina PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 ug B12. Dugang pa, ang komposisyon naglakip sa copper, iron, selenium, calcium, magnesium, potassium , phosphorus ug sodium. Tungod sa ingon ka daghan nga mapuslanon nga mga bahin, ang mozzarella nga keso mapuslanon sa pagpalig-on sa mga pwersa sa imunidad ug sistema sa nerbiyos.
Ang usa ka dako nga bitamina B naghimo sa mozzarella nga usa ka sulundon nga produkto sa katahum nga makapaayo sa panglawas sa buhok, panit ug mga kuko. Dugang pa, ang daghan nga protina nag-amot usab sa maong mga tumong, ug makatabang usab sa pagpalig-on sa mga kaunuran, ilabi na sa mga panagsama sa mga esport. Ang mga doktor nagsugyot sa pagkaon sa keso sa panahon sa pagmabdos aron sa pagpadayon sa ilang normal nga estado ug himsog nga paglambo sa bata sa intrauterine.