Ang mga psychologist dili kapuyon sa pagsubli: "Ang mga hunahuna sa tawo usa ka materyal." Ug kon maghunahuna ka sa dili maayo sa tanan nga panahon, mahimo nimo nga mapahugno ang imong kinabuhi. Apan aron makat-on kung unsaon pagtratar sa kinabuhi nga mas sayon ug makita niini kasagaran positibo nga mga aspeto, dili kaayo yano. Bisan tuod kini nga tahas posible alang sa matag tawo.
Ang akong motto mao - tan-awa ang kalibutan nga mas sayon!
Apan una, kinahanglang ipaila nimo ang mga utlanan sa "pagpasaylo." Unsa ang gipasabut sa "pagtan-aw sa kinabuhi sa yano nga paagi"? Aron mahimong usa ka nihilista? Lakaw ngadto sa paglungtad sa utanon, nga naglakip sa makatagbaw nga yano nga mga panginahanglan? Dili na mosunod nga mosunod sa pagpanghilabot sa pagsunod sa mga lagda sa moral ug pamatasan ug sa pag-adto lamang sa okasyon sa mga tinguha ? Apan ang uban pa nga sobra - usa ka okasyon alang sa mga bag-ong kabalaka, mga kapit-osan ug mga kasubo sa walay pulos nga personalidad sa usa ka tawo .
Kini mas sayon nga mabuhi - kini nagpasabut nga matag adlaw aron sa pagpangita niini usa ka hinungdan sa kalipay, nga, sa baylo, maghatag og kalig-on sa pag-atubang sa kabalaka ug kapit-os. Ang bisan unsa nga problema nagkagrabe sa gidak-on nga kita mismo ang naghatag niini. Apan kadaghanan kanila, nga makahimo sa kalisang sa impluwensya sa emosyonal nga panahon, sa kinatibuk-an, sa kasagaran "pag-dissolve" sa ilang kaugalingon. Busa, aron magkinabuhi nga mas sayon, kinahanglan nimo nga makat-on unsaon pagdumala sa imong mga emosyon ug hunahuna.
Unsaon sa pagkat-on sa pagtratar sa kinabuhi nga mas sayon?
Ang mga sikologo nagtambag sa solusyon sa problema, unsaon pagsugod sa mas sayon nga pagtratar sa kinabuhi, sa paghiusa sa pag-master sa mga kahanas sa positibo nga panghunahuna. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nimo:
- Hunonga ang pagreklamo, naningkamot nga mapukaw ang simpatiya. Ug ang tanan nga naglibot nga mga tawo nag-ingon nga maayo ang imong gibuhat, ug, sa katapusan, kini matinuod.
- Hunonga ang paghunong aron pagkalot sa imong kaugalingon - oo, adunay mga sayup, tungod kay walay usa nga perpekto, apan dili kini angay nga kapuy-an sa tanan. Pag-concentrate sa imong kaugalingon nga mga kaayohan, sa kasagaran magdayeg sa imong kaugalingon, bisan sa utok.
- Isalikway ang mga reklamo, ayaw paghupot sa dautan, ayaw paghimo og mga plano alang sa panimalos.
- Siguroha nga makakuha ka og igong katulog, pagsagop og mapuslanong rekomendasyon gikan sa bantog nga Scarlett O'Hara: "Akong hunahunaon kini ugma" ug hinumdomi ang panultihon sa Rusya: "sa buntag sa kagabhion sa mga lapok." Pag-ilog sa pagsolbar sa mga isyu sa kalibutan sa ulahi, ug sigurado nga ang kadaghanan kanila mawad-an sa kalabutan sa paglabay sa panahon.
- Siguroha nga adunay lainlaing pagpahulay, pagpalip-ot sa praktis nga pagpahuway lamang sa higdaanan: mas kasagarang moadto sa kinaiyahan, maglakaw-lakaw, moadto sa mga sine, moadto sa mga exhibit, motambong sa mga kalihokan sa katilingban, makig-uban sa mga bata.