Sa karon nga kalibutan, daghan nga mga tawo ang nag-atubang sa usa ka problema sa diha nga ang dugo nahimong daku kaayo. Ingon sa usa ka resulta, kini nga kahimtang nagdala ngadto sa pagporma sa varicose veins, thrombophlebitis, stroke ug uban pang mga problema. Dugang pa, ang dasok nga dugo dili motugot sa oksiheno sa lawas, nga makaapekto sa tibuok lawas.
Alang sa tanan, adunay maayong balita - ang mga siyentipiko nag-establisar nga kung husto ang paghimo sa usa ka menu ug maglakip sa mga produkto nga makatampo sa pag-usbaw sa dugo, mapalambo nimo ang kahimtang sa mga sudlanan.
Unsang mga produkto ang nakapalutaw sa dugo ug nag-normalize sa sirkulasyon sa dugo?
Wala kini girekomendar nga maghimo lamang sa pagkaon gikan sa mga pagkaon nga makalutaw sa dugo, tungod kay kini modala ngadto sa uban nga mga problema. Importante gihapon ang pagmonitor sa rehimen sa pag-inom, ingon man paghunong sa pag-inom og daghang caffeine ug alkohol. Ang pagluto girekomenda pinaagi sa pagpalong, pagluto, pagluto ug pagluto.
Mga produkto nga makalutaw sa dugo ug makapalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo:
- Sa pagkaon kinahanglan nga presko nga prutas, mga utanon ug mga berry, sama pananglit, cherries, oranges, lemons, currants, mansanas, pepino, ug uban pa. Lakip sa tibuok nga lista gusto ko nga i-highlight ang pepper nga Bulgarian, nga adunay katakus sa pagpasig-uli sa mga bongbong sa mga naguba nga mga sudlanan ug pagdugang sa agos sa dugo.
- Nagpasiugda sa liquefaction sa blood amino acid taurine, nga kabahin sa kemikal nga komposisyon sa pagka-dagat, isda, kale sa dagat, ug uban pa.
- Mga produkto nga nagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa pagpakunhod sa cholesterol - bag-ong mga sibuyas ug ahos. Importante nga kaonon ang tunga sa usa ka bombilya o usa ka chive sa ahos kada adlaw.
- Gikan sa adlaw-adlaw nga menu kini kinahanglan nga dili iapil ang mantekilya ug mga tambok sa hayop nga gigikanan. Kini girekomendar nga gamiton ang lana sa oliba ug kini labing maayo;
- Ang mga produkto nga makalutaw sa dugo ug makapugong sa pagporma sa mga pag-ulbo sa dugo mao ang mga nut, nga adunay nagkalainlain nga matang nga moabut. Lakip niini ang arginine - usa ka amino acid,
nga makunhod ang dugo clotting. - Sama sa usa ka garnish nga girekomendar nga mogamit og porridge, pananglitan, ang buckwheat, kan-on ug mga oat flakes. Ang pinalit nga mga lugas sa trigo mapuslanon usab sa niini nga problema, apan wala nay kapin duha ka kutsara sa usa ka adlaw.
- Ang mga produkto nga naglutaw sa tawhanong dugo mao ang mga legumes, sama pananglit, mga beans, mga gisantes, balatong ug soy. Naglakip kini sa daghang minerales ug bitamina, nga nakaamot sa pagtangtang sa sobrang kolesterol gikan sa lawas.
Panahon sa pagluto, siguroha ang paggamit sa mga panakot nga makatabang sa pagpakunhod sa blood clotting. Mas maayo ang paghatag sa tanan sa mga variant nga may halang nga lami, sama pananglit, lama ug pepper.