Ang paggamit sa pike alang sa panglawas lisud sa pagpaubos, kini nga isda adunay daghan nga mga mineral ug mga bitamina, nga gikinahanglan alang sa atong lawas. Apan ang pag-apil sa pagkaon sa niini nga produkto kinahanglan uban sa pasidaan, tungod kay ang pike makahatag sa duha ka kaayohan ug kadaot.
Ang paggamit sa pike alang sa tawhanong nutrisyon
- Ang karne niini nga isda hinoon dili kaayo tambok, aron kini maut-ot bisan sa mga tawo nga nagsunod sa usa ka estrikto nga pagkaon o gusto nga mawad-an sa timbang.
- Ang pike adunay mga bitamina sama sa A, C, E, PP, B1, B2, B6 ug B12. Ang tanan niini nga mga substansiya makatabang sa pag-normal sa mga proseso sa metabolismo, pagpataas sa pagkalalom sa mga kaugatan sa dugo, pagpasig-uli sa mga proseso sa intracellular, ang ilang kakulang magdala sa nagkalainlaing mga sakit, pananglitan, anemia, pagporma sa kolesterol plaques ug dili igo nga pagkalabaw sa mga ugat, arterya ug capillary.
- Usab ang paggamit sa pike anaa sa mga mineral nga anaa sa karne niini. Ang isda adunay phosphorus, nikel, iodine, fluorine, magnesium, calcium, sodium ug molybdenum. Kini nga mga mineral adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa paghilis, pagtabang sa pag-normalize sa hormonal background, gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa musculoskeletal system. Lakip sa pike sa imong pagkaon, ginahatag nimo ang imong lawas sa gikinahanglan nga mga substansya, magdugang sa resistensya , ug itugot ang lawas sa mga protina.
Mga kontra
Bisan pa sa tanan nga mga bentaha, kini nga mga isda adunay mga kakulian, pananglitan, wala kini girekomenda nga kaonon ang mga pinggan gikan sa mga tawo nga adunay indibidwal nga pagpugong sa niini nga produkto. Importante usab nga sundon ang mga lagda sa pike cooking, kung dili ang plato mahimong tambok kaayo, ug kini dili mahimong kan-on nga wala'y risgo nga makabaton og sobrang libra. Ang mga eksperto nagsugyot sa pagpalong niini nga mga isda uban sa mga utanon o paghimo gikan niini og mga cutlet sa alisngaw, ug dili fry sa lana sa utanon o batter.