Sa usa ka higayon si Hippocrates kombinsido sa mga kaayohan sa sabaw sa oat ug girekomendar ang pag-inom niini, bisan ang lami, adlaw-adlaw inay nga tsa ug uban pang ilimnon. Makalingaw ang pag-angkon, apan ang modernong medisina wala magdugang bisan unsa nga bag-o sa giingon ni Hippocrates - pag-inom, ug ikaw adunay kahimsog.
Apan dili susama ang mga konsepto sa panglawas ug timbang? Kung ang lawas himsog, dali niyang masagubang ang sobra nga timbang (kung adunay usa). Busa, ang mga ilimnon gikan sa mga oats nga giandam alang sa gibug-aton sa pagkawala ug alang sa pagkaayo.
Sa unsa nga paagi nga lutoon mo ang sabaw gikan sa mga oats?
Adunay daghang mga paagi sa pag-ilis sa oats alang sa pagbug-at sa timbang. Mahimo ka magluto ug mga sabaw, mga halok, mga tincture, ingon man usab sa nagkalainlaing mga ilimnon, diin ang mga oats nga mosulod, isip usa sa mga sangkap. Magsugod kami sa sabaw.
Alang sa usa ka decoction, dili nimo kinahanglan ang cereal, nga mao ang oat nga lugas, nga mao, ang gitawag nga oatmeal.
Dad-a 2 tasa sa mga oats, ibubo kanila ngadto sa usa ka enamel saucepan, ibubo mainit nga linuto nga tubig (0.25 l). Biya sulod sa 12 ka oras, sa dihang ang mga lugas mag-ulan, dugangi ang tubig aron kini usab molukop sa lugas. Ibutang ang kaldero sa kinagamyang kalayo, gibilin kini sa pag-antos sa 1.5 ka oras. Matag karon ug unya, dugangi ang tubig.
Human niini, ibubo ang sabaw sa usa ka lain nga panaksan, ug chop sa linuto nga lugas sa usa ka blender. Gabunon ang sabaw ug oat nga mash, lutoon pag-usab, ug dad-a ngadto sa pagkaayo sa jelly.
Pagpuga sa mga oats
Ang ingon nga usa ka pagpuga sa mga oats nga gikuha dili lamang alang sa gibug-aton, apan usab alang sa paglikay ug pagtambal sa diabetes.
100 ka g sa wala puluga nga mga lugas kinahanglan ibubo gamit ang usa ka litro nga mainit nga linuto nga tubig ug ibilin sulod sa 12 ka oras sa mainit nga dapit. Pagtanom ug pag-inom 3 beses sa usa ka adlaw alang sa 100 g sa dili pa kaonon. Ipadayon ang pagpuga sa refrigerator. Ang mga lugas nga nahibilin human sa pagtunaw hugasan, mamala ug mahimong yuta nga harina. Kinahanglan nga kini ibutang ingon nga usa ka fiber nga powder, gihugasan sa 1 ka kutsara. usa ka baso nga tubig.
Ang mga ilimnon gikan sa mga oats maayo, una sa tanan, alang sa normalization sa trabaho sa tanan nga mga organo sa digestive tract, alang niini nga asoy, ug ang epekto sa pagkawala sa timbang nakab-ot.