Kanunay ka bang adunay ingon nga ikaw mitan-aw sa fridge, uban sa usa ka tinguha sa pagkaon sa usa ka butang nga lami ug mapuslanon? Kasagaran, kung wala ka makakita og usa ka angay nga kapilian, sila nasubo nga gisirado kini? Karon among isulti kanimo ang mahitungod sa usa ka lami kaayo ug mapuslanon nga produkto sa strawberries. Una sa tanan, kamo, siyempre, interesado kon mahimo ba nga mawad-an og timbang gikan sa mga strawberry. Tungod niini kinahanglan natong ihulagway ang tanan nga mapuslanon nga kabtangan niini:
- Ang strawberry berries adunay dosis nga bitamina C sama sa usa ka orange;
- sa strawberry adunay mga bitamina A, B, E, P;
- Ang strawberry adunay diuretiko, diaphoretic nga epekto;
- nagdugang sa resistensya ug naglihok ingon nga usa ka ahente nga anti-inflammatory;
- nagpaubos sa lebel sa asukar diha sa dugo;
- mao ang paglikay sa mga sakit sa cardiovascular.
Ang Strawberry makatabang sa pagkunhod sa timbang tungod sa mga epekto sa diuretiko ug diaphoretic, pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo (ang mas ubos niini, mas gusto nimo ang usa ka tam-is), ug tungod usab sa kinatibuk-ang pagpalambo sa organismo nga adunay mapuslanong mga micro ug macro elements.
Ang mga strawberry mahimong kan-on nga hapit walay mga pagdili, tungod kay ang 100g nga strawberry mao lamang ang 30kcal, gawas pa, kini adunay usa ka negligible nga kantidad sa asukar! Mao nga ang pagkaon sa strawberry usa ka oportunidad nga dali ug mauswagon ang dugang nga mga libra nga adunay kalipay ug kaayohan sa tiyan.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa strawberries?
Pagdiskarga sa adlaw : sa usa ka adlaw magkaon kami og 1.5-2 kg nga strawberry, moinom og herbal tea, tubig nga adunay lemon o walay, mga sabaw sa ihalas nga rosas.
Strawberry nga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang: sa miaging 3-4 ka adlaw. Adlaw-adlaw wala kami magdumili sa kaugalingon nga usa ka strawberry. Diha sa
Makakaon ka usab: itom nga tinapay, keso nga ubos ang tambok, keso sa cottage, linuto sa itlog o linuto nga isda ug manok, oatmeal, grapefruit , ug mga prutas nga bunga sa prutas. Pag-inom og labing menos 1.5-2 ka litro nga limpyo nga tubig, tungod kay ang mga strawberry makatabang, uban sa usa ka dako nga kantidad sa likido, aron mawagtang ang tanang mga degradation nga mga produkto gikan sa lawas.
Kini nga pagkaon dili girekomendar alang sa mga tawo nga may mga problema sa tiyan, tungod kay kini makapauswag sa acidity. Dugang pa, ang pagkaon sa strawberry nagtumong sa diyeta nga ubos ang kaloriya, ug busa mahimo lamang gamiton sulod sa pipila ka mga adlaw, sama pananglitan, isip usa ka pagkaon alang sa hinapos sa semana o sa panahon sa mga bakasyon.
Sa bisan unsa nga kaso, kaonon ang mga strawberry nga may kaayohan lamang, ayaw himoa kini nga tambal nga pagpang-ayo sa kaugalingon mong peste.