Kefir Slimming Cocktail

Ang Kefir usa sa pinakamaayo nga mga produkto sa pagkaon, nga naghimo nga sayon ​​aron makab-ot ang maayo nga mga resulta. Simple lang ang pagpatin-aw: kini adunay gamay kaayo nga kaloriya sa sulod ug sa samang higayon kini maayo, nagtugot kanimo nga magpabilin ang maayong panglawas ug hingpit nga makaapekto sa intestinal microflora. Daghang mga tawo ang nagagamit sa kefir cocktail alang sa pagkawala sa timbang, nga nagtugot aron makab-ot ang maayo nga resulta nga walay gutom ug uban pang mga biktima.

Cocktail gikan sa yogurt alang sa pagkawala sa timbang

Mahimo nimong gamiton kining talagsaong pagtagad sa lainlaing paagi: mahimo nimo kining gamiton alang sa unloading nga mga adlaw , pulihan kini sa panihapon o sulayan ang usa sa mga diyeta nga naugmad sa basehan niini.

Alang sa dugay nga pagkawala sa timbang nga may gidak-on nga 0.8-1 kg kada semana ug makanunayong mga resulta, girekomendar nga ipuli ang usa o ubay-ubay nga pagkaon kauban ang sustansyang slimming cocktail. Kon ang uban nga mga pagkaon makatagamtam sa mga sukaranan sa tukmang nutrisyon, ang mga resulta makalipay kanimo. Kini girekomendar nga sundon ang gibanabana nga pagkaon:

1. Pag-almusal : tunga sa mga tasa sa keso sa cottage nga adunay saging, o mga itlog nga may mga utanon, o porridge sa apple ug usa ka berry.
2. Ang ikaduha nga pamahaw : bisan unsang prutas, o usa ka baso nga juice, o usa ka basong tsa / kape nga adunay gatas.
3. Paniudto : kahayag nga salad sa utanon, bisan unsang sabaw ug usa ka hiwa sa tinapay o usa ka light salad ug maniwang nga kalan-on / manok / isda nga may dekorasyon.
4. Snack : keso sa curd, o usa ka baso nga juice nga adunay pulp, o jelly, o prutas.
5. Panihapon : kefir cocktail alang sa pagkawala sa timbang.

Usahay mahimo nimo gamiton ang milk shakes alang sa pagkawala sa timbang, apan kini nga gatas kinahanglan dili molapas sa 1.5% nga tambok.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka slimming cocktail?

Adunay nagkadaiyang mga resipe alang sa mga cocktail. Alang sa ilang pagpangandam kinahanglan nimo ang usa ka blender, o usa ka espesyal nga panaksan, o usa ka mixer. Sa grabe nga mga kaso, mahimo nimong sagolan ang mga sangkap sa usa ka whisk. Mahimo nimo ibalhin ang tanan nga gisugyot nga mga kapilian, ang ilang kaloriya nga sulod sa kasagaran dili molabaw sa marka sa 100 kaloriya, nga dili moubos sa katunga sa usa ka kopa sa Coca-Cola. Sa kini nga kaso, ang tanan nga mga cocktails sa usa ka hataas nga panahon nga magpabilin kaninyo nga gibati sa hingpit.

Busa, ang labing maayo nga mga cocktail alang sa pagkawala sa gibug-aton:

1. Kefir-cinnamon mix . Dad-a ang usa ka baso sa ubos nga tambok kefir o kefir 1% nga tambok. Idugang kini sa tunga sa usa ka kutsarita sa yuta nga kaningag, ingon ka daghan nga yuta nga ginger ug usa ka paghikap sa pula nga pepper. Pag-mix sa usa ka minuto. Makainom ka dayon human sa pagluto.
2. Green kefir cocktail . Dad-a ang usa ka baso nga walay tambok nga yogurt o kefir 1% nga tambok, idugang kini sa usa ka ikatulo nga tasa sa mineral nga tubig sa neutral nga lami. Magubot sa tunga sa usa ka cucumber, usa ka gamay nga hugpong sa parsley ug dill. Sagola ang tanan sa blender sulod sa mga usa ka minuto. Kini kinahanglan nga nakita nga kini mao ang labing makatagbaw nga kapilian.
3. Bunga ug kefir cocktail . Pagdala og usa ka baso nga walay tambok nga yogurt o kefir 1% tambok, hugpong niini ang usa ka peach o duha ka apricot, isip kapilian - tunga sa saging. Guntinga ang tanan sa blender sulod sa usa ka minuto.
4. Gatas ug apple cocktail . Dad-a ang usa ka baso sa ubos nga tambok nga gatas o 1% tambok nga gatas. Idugang niini ang usa ka grated nga mansanas ug usa ka pinch nga kaningag. Sagola ang tanan sa blender sulod sa usa ka minuto.
5. Berry-kefir cocktail . Dad-a ang usa ka baso sa ubos nga tambok kefir o kefir 1% nga tambok. Idugang sa kini sa katunga sa usa ka baso nga sa bisan unsa nga mga berries (nga walay mga gahong ug mga stems). Sagola ang tanan sa usa ka blender, inom dayon human sa pagpangandam.
6. Ang variant sa milky-tea . Dad-a ang katunga sa usa ka baso nga skim milk o 1% fat milk. Idugang niini ang katunga sa baso sa lig-on nga lunhaw nga tsa ug usa ka gamay nga sparkling nga mineral nga tubig. Gamay nga pag-mix ug pag-inom.

Kini nga mga cocktail dili lamang yano, apan usab ang tasty, ang pagkawala sa timbang niini usa ka kalipay. Ibalik kini 1-2 ka beses sa usa ka adlaw, ug ikaw mahimong mas slim ug mas madanihon. Pasiuna palihug! Ang pagdugang sa mga coctail sa protina sa imong regular nga pagkaon dili makatabang nga mawad-an og timbang. Gikinahanglan ang pagpuli sa caloric nga pagkaon sa pagkaon nga mas sayon.