Ang mga opinyon, gikan sa diin kami nakakuha sa kalabasa, nabahin. Ang uban nagtuo nga ang iyang mga binhi gikan sa China, ang uban gikan sa Amerika, diin sila gipatubo sa mga Indian nga Maya. Giputol nila ang mga piraso sa kalayo ug sa uga nga porma nga gigamit ingon sa mga alpombra, busa ang among mga katigulangan nabalaka mahitungod sa unsa nga matang sa utanon ang usa ka kalabasa, maayo ug makadaut sa usa ka organismo nga dili managsama.
Ngano nga ang usa ka pumpkin mapuslanon?
Ang Pumpkin usa ka tinuod nga balay tipiganan sa mapuslanong mga substansya ug mga bitamina, nga gihatag kanato sa kinaiya sa inahan. Dili lamang ang lamian nga mga pinggan alang sa lamesa, kondili ang labing nagkalainlain nga komplikado nga mga bitamina ug mga mineral, naghatag sa mga tawo og usa ka kalabasa, ang komposisyon sa mga microelement diin ang labing adunahan mao ang carotene, nga naghatag sa kalabasa nga panit sa usa ka dato, malipayon nga kolor nga orange, calcium, cobalt, iron, copper, ug uban pang mga elemento, gikinahanglan alang sa kinabuhi sa lawas.
Unsa ang mga bitamina diha sa kalabasa?
Kini nga berry, sama sa pakwan, hapit 90% sa tubig, ug ang mga bitamina sa kalabasa gitipigan sa daghan kaayo. Dinhi, ang bitamina E, nga nanalipod batok sa sayo nga pagkatigulang, ang Vitamin A, nga adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang sa panit, ang C, makatabang sa pagpakig-away batok sa makatakod nga mga sakit, gikinahanglan alang sa pagtubo ug pagbag-o sa mga selula, D, F, PP, T, ug uban pa.
Pumpkin - maayo ug dili maayo alang sa panglawas
Ang mapuslanon nga kabtangan sa produkto angay sa usa ka tibuok nga kasulatan. Malampusong gigamit sa tradisyonal nga medisina kini nga berry alang sa pagtambal sa nagkadaiyang mga sakit. Sa ubos mao ang pipila sa mga mapuslanon nga mga hiyas:
- Kini nagdugang sa visual acuity tungod sa sobra nga bitamina A nga anaa niini. Hinuon, ang sobra niini nga bitamina makahatag sa kadaot, busa mas maayo nga malikayan ang sobrang paggamit sa pumpkin.
- Maayo alang sa panghilis. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa fiber sa produkto nag-amot sa dali nga paghilis sa pagkaon.
- Ang makanunayon nga pagkonsumo sa pumpkin cereal sa pagkaon makatabang sa mga pasyente sa hypertensive aron mapalig-on ug mapaubos ang lebel sa presyon sa dugo. Ang presensya sa pectin fibers nagtugot kanimo sa pagkuha gikan sa slag, makahilo nga mga substansiya ug uban pang mga hugaw sa kinabuhi.
- Nagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo.
- May anti-inflammatory ug immuno-fortifying effect.
Dili kini ang tanan nga ang kalabasa maayo alang sa lawas. Ang paggamit niini makapauswag sa pagkatulog, pagtubo sa tisyu, makatabang bisan sa pagtambal sa tuberculosis, ug ang ubang mga oncologist nag-ingon nga ang mga tawo nga kanunay nga mokaon sa mga plato sa pumpkin, dili kaayo adunay kanser sa tutunlan. Ang mga kosmetologo kinabubut-on nga naglakip sa mga kinuha gikan sa mga kalabasa diha sa komposisyon sa mga krema ug mga lotion, sa basehan nga naghimo sa mga produkto sa personal nga pag-atiman. Naghunahuna mahitungod sa kamatuoran nga ang kalabasa maayo ug makadaut sa lawas, ang mga doktor mas naghisgot mahitungod sa walay kondisyon nga mga benepisyo niini.
Pumpkin - maayo ug dili maayo alang sa atay
Ang kalabasa, ang kaayohan ug kadaot sa lawas diin, sa mga sakit sa atay parehas nga naobserbahan, talagsaon usab tungod kay ang mga pectin, carotenoids, bitamina, calcium, magnesium ug iron salts nga anaa niini magpahigayon sa pagpasig-uli sa nadaut nga mga selyus sa atay. Dili nila sila tugutan nga mamatay uban sa cirrhosis, hepatitis, nagkalain-laing mga impeksyon sa helminthic, mao kana ang usa ka kalabasa alang sa atay. Tungod kay ang pectin ug mineral salts nga anaa niini makaamot ngadto sa excretion of cholesterol ug adunay diuretikong epekto, ang pagkaon gikan niini nga produkto makatabang sa pagpaayo sa mga hepatocyte ug paglimpyo sa lawas sa kinatibuk-an.
Sa diha nga ang mga sakit sa atay nga mga doktor nagarekomendar sa pagkaon sa usa ka pumpkin, bisan unsa nga porridge niini, ug bisan usa ka decoction sa pumpkin peduncles, nga giandam ingon sa mosunod:
- Matahum nga mga chop 15-20 g sa presko nga peduncles.
- Ibubo ang 2 baso nga limpyo nga tubig.
- Dad-a sa usa ka hubag ug magluto sa usa ka gamay nga kalayo alang sa mga 20 minutos.
- Ang resulta nga sabaw paluyahon ug usbon sa sulod sa 1 ka adlaw.
Mahimo ka mag-inom sa pumpkin juice - kini adunay maayo kaayong cholagogue ug paghinlo sa epekto sa lawas. Ang laraw sa oral administration mao ang mosunod: alang sa usa ka bulan matag adlaw kinahanglan ka mag-inom og 12 ka baso sa lab-as nga juice juice. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpasig-uli sa mga selula sa atay, apan ang ingon nga juice dili matugot sa lawas, sa diha nga ang paggamit niini, ang indibidwal nga mga kinaiya sa mga pasyente kinahanglan nga gikonsiderar.
Kini kinahanglan nga gihisgutan nga ang pagtambal sa mga produkto sa pumpkin epektibo lamang sa unang mga yugto sa sakit sa atay sa kombinasyon sa tambal, ug ang mga pasyente dili kinahanglan nga madala sa fried pumpkin dishes - wala silay bisan unsang mapuslanong mga substansiya ug gibutang ang bug-at nga karga sa atay, nga mahimong mosangpot dili mabalik nga mga sangputanan. Mahimo mo isulti nga ang pagkaon sa pinirito nga pumpkin makadaot.
Ang pumpkin nga adunay diabetes - maayo ug dili maayo
Ang usa ka tawo nga adunay diabetes labing nabalaka nga ang lebel sa glucose sa iyang dugo dili molabaw sa usa ka gikusgon, mao nga ang pagkaon sa kalabasa sa diyabetis nga pagkaon dili lamang permissible, apan girekomenda sa mga endocrinologist. Human sa tanan, kining tingdagdag nga berry adunay folic acid, calcium, magnesium ug potassium, nga makatabang sa mga pasyente sa mosunod nga mga kaso:
- pagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo;
- kuhaa ang mga plato sa kolesterol;
- Kuhaa ang sobra nga pluwido gikan sa lawas.
Ang paggamit sa pumpkin alang sa lawas sa tawo sa diabetes mao nga ang mga produkto gikan niini makapadasig sa produksyon sa ilang kaugalingong insulin, busa ang mga plato gikan niini nga berry kinahanglan nga anaa kanunay sa lamesa sa usa ka tawo nga nag-antus niini nga sakit. Ang diuretic nga aksyon sa pumpkin moresulta sa pagkuha sa dugang nga mga libra, kini mahimong magamit aron sa pag-andam sa nagkalain-laing mga dessert nga mopuli sa makadaot nga mga chocolate ug sweets sa diabetes.
Makakaon ka dili lamang sa mga pinggan gikan niini nga berry, kondili usab sa mga binhi sa kalabasa. Kini adunay laxative ug diuretic nga epekto, kini adunay daghang mga bitamina ug importante nga mga lana nga makatampo sa kusog nga saturation. Ang kadaot sa pagkaon sa mga plato sa pumpkin alang sa mga diabetics sa kasagaran naglangkob sa indibidwal nga pagsalikway sa pipila ka mga substansiya gikan sa mga sangkap niini. Sa ulahing hugna sa sakit, ang mga pasyente dili makainum sa juice juice.
Mga benepisyo sa pumpkin alang sa tiyan
Ang mga doktor, mga dietitian naglakip sa menu sa mga tawo nga nag-antus gikan sa taas nga lebel sa hydrochloric acid sa tiyan ug ulser sa duodenum, mga plato gikan sa linuto nga lutoon nga lutuan. Ang rubbed porridge gikan niini nagpalambo sa cicatrization sa ulcers ug sa ilang pagkaayo. Ang paggamit sa pumpkin alang sa lawas ingon nga kinatibuk-an, lakip na, alang sa gastrointestinal tract, naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa selyulos nga anaa niini nga berry, apan ang pag-inom sa presko nga duga gikan niini makadaot sa mga tawo nga nag-antus gikan sa peptic ulcer.
Ang pumpkin ba mapuslanon sa pancreatitis?
Ang Pumpkin, ang mga benepisyo niini ug ang kadaot sa lawas nga adunay pancreatitis dugay nang nailhan. Kini adunay alkalinizing mga kabtangan, stimulates pancreatic secretion, mao nga ang mga pasyente sa mahait nga yugto sa sakit diha-diha dayon human sa katapusan sa kagutom mahimong kan-on kini. Ang gilat-an o gi-steamed nga produkto gipahiran, gihimo kini nga putli ug gihatag sa mga masakiton. Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa pumpkin nagsugyot sa paggamit sa mga pinggan gikan niini ug alang sa mga pasyente nga adunay kanunay nga pancreatitis. Gitugutan sila sa pagkaon sa mga casseroles, sabaw, mashed patatas, fried pumpkin nga makadaot sa maong mga pasyente.
Ngano nga ang pumpkin mapuslanon alang sa gout?
Ang gout gihulagway pinaagi sa akumulasyon sa uric acid sa lawas, nga nagkahulogan sa mga kristal sa mga lutahan ug gidala sa dugo sa tibuok lawas, nga mosangpot sa mga malisyoso nga pagkalibang sa iyang buhat ug dili mausab nga mga sangputanan. Ang mga kabtangan sa kalabasa nagpalig-on sa mga gimbuhaton sa pag-filter sa mga kidney nga nagduso sa kurso sa niini nga sakit, nagpugong sa pagbutang sa mga urate crystal.
Pumpkin tungod sa pagkawala sa timbang
Sukad nga kini nga tinghunlak nga berry adunay hapit 90% sa tubig, ang kaayohan sa usa ka kalabasa alang sa pagkawala sa timbang mao ang ubos nga kaloriya niini. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga fibers sa pagkaon ug pectin makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxins ug pagkuha sa sobra nga mga kilo. Ang pag-normalize sa metabolismo, pagpaayo sa kondisyon sa panit ug buhok, ang himsog ug mamulak nga pagtan-aw mao ang makapalipay nga mga bonus alang sa mga tawo nga naggamit sa mga plato sa pumpkin alang sa pagkawala sa timbang.
Raw pumpkin alang sa pagkawala sa timbang
Gikan sa usa ka hilaw nga produkto, mahimo ka mag-andam og daghan nga mapuslanon nga mga pagkaon sa ubos nga kaloriya. Ang pumpkin juice nagsilbi nga labing maayo nga diuretiko ug laxative, busa kini nga tilinguhaon nga ipaila kini ngadto sa pagkaon sa mga tawo nga nag-antos sa sobrang timbang. Ang produkto nagpabilin sa tanan nga mapuslanon nga mga butang ug mga bitamina nga nalaglag panahon sa kainit nga pagtambal, mao nga ang mga kaayohan sa hilaw nga kalabasa wala'y pagduhaduha, apan ang mga tawo nga nag-antus sa peptic ulcer disease dili kinahanglan nga madala sa mga pumpkin dish - kini makadaot sa usa ka mahait nga yugto sa sakit.
Pumpkin seeds alang sa pagkawala sa timbang
Ang mga binhi sa pumpkin usa ka tinuod nga pagpangita alang niadtong gusto nga mawad-an og daghang mga pounds sulod sa mubo nga panahon. Sila dato sa mahinungdanong mga lana, polyunsaturated nga mga asido ug nagkalainlain nga mga bitamina. Ang taas nga kaloriya makatabang sa pagpalig-on sa kagutom, ug daghan nga iron ug protina ang maghimo kanila nga gikinahanglan nga produkto alang sa mga vegetarians ug hilaw nga pagkaon.
Ang presensya sa L-tryptophan, nga human ang pagkakabig mausab ngadto sa serotonin, mogarantiya sa hilum nga pagkatulog ug maayong mga pagbati sa tibuok adlaw. Paghatag sa usa ka diuretic, anthelminthic, choleretic aksyon - nga ang unsa nga mga binhi sa pumpkin mapuslanon. Ang makanunayon nga paggamit niini sa pagkaon makapauswag sa panan-aw, makapahinay sa pagtigulang sa panit, adunay makaayo nga epekto sa kondisyon sa buhok ug mga lansang.
Kalagot sa Pumpkin
Adunay mga piho nga mga kontraindiksiyon sa paggamit sa gipresentar nga produkto:
- gastritis nga adunay ubos nga acidity;
- Intestinal colic;
- paglapas sa salt-salt balance;
- diabetes sa ulahing yugto (kabahin sa konsumo sa raw nga juice sa kalabasa);
- makadaot sa enamel sa mga ngipon kon mag-usik sa daghang mga liso sa pumpkin.
Ang mga Nutritionist nakakaplag kaayo og gamay nga mga tubag sa pangutana kon unsa ka makadaot ang usa ka kalabasa. Uban sa husto ug makatarunganon nga paggamit niining talagsaon nga bunga, kini adunay labing mapuslanon nga epekto sa internal nga sistema sa tawo. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang matag produkto dunay kaugalingong dosis, ug kon pila ang imong magamit niini, ang dugang nga sangputanan sa mga panghitabo nagdepende.