Ang Flaxseed dugay na nga gigamit sa pagtratar sa nagkadaiyang mga sakit, ug dili mawad-an sa kalabutan niini karon, sa mga tawo ug sa tradisyonal nga medisina. Ang mga rason alang sa pagkapopular kini yano ug kini anaa sa komposisyon sa mga binhi.
Komposisyon
Ang Omega-3, 6 ug 9 fatty acids - kini ang gibantog dili lamang sa isda sa dagat, kondili sa flax. Dugang pa, sa lino sa niini nga mga lana, labi pa. Ang ingon nga mga substansiya sama sa selenium , bitamina A, E, F, B - ang tanan nga kini naghimo sa liso sa lino nga usa ka maayo nga pagsanta sa kanser, nagpabag-o sa panit, ug ang gibug-aton nga mga omega acid nakaamot sa pag-normalize sa tanang mga proseso sa kinabuhi sa lawas.
Ang liso sa lino naglangkob sa dali nga pagkalutaw nga protina sa utanon, selulusa, polysaccharides. Ang ulahi adunay usa ka enveloping ug antibacterial nga epekto, busa ang liso sa lino gigamit alang sa gastritis ug ulcers.
Pagkawala sa Timbang
Alang sa pagkawala sa timbang, ang mga binhi sa lino mahimong galingon o kan-on, bu-bo o idugang sa ilang pagkaon sa hilaw nga porma.
Ang pinahumok nga flaxseed gigamit alang sa pagbug-os sa timbang sa mga kaso diin adunay pagpanghubag sa tinai. Sa ubang mga kaso, ang mga binhi sa lino dali nga motubo diha sa mga tinai uban sa daghan nga ilimnon.
Ang paggaling nga lino nga binhi alang sa pagkawala sa timbang kinahanglan nga gamiton direkta human sa paggaling, ingon nga kini dali nga mag-oxidize ug mawad-an sa ilang mapuslan nga kabtangan.
Ang flaxseed mahimong sagolan sa mga porridges, salads, magdugang sa pastries. Bisan pa, ang labing epektibo nga paggamit mao ang pagkonsumo niini sa hilaw ug integral nga porma. Alang sa pagbug-at sa timbang ug pagpugong sa sakit, pagkuha sa usa ka kutsarita kada adlaw, gibahin kini ngadto sa 2 gibahin nga dosis sa usa ka baso nga tubig. Alang sa pagtambal sa pipila nga mga sakit, ang liso sa lino nahubog sa 50 g kada adlaw.
Kefir-linseed Diet
Ang paggamit sa mga binhi sa flax alang sa pagkawala sa timbang nag-agad lamang sa imong imahinasyon. Pananglitan, posible nga mapalambo ang usa ka kefir mono-pagkaon uban sa liso sa lino.
Sagola ang nahugno nga binhi nga adunay kefir sa proporsyon nga 100 g sa low-fat kefir ug 5 g nga lino.
Linuto nga sabaw
1 tbsp. Ang liso sa lino kinahanglan ibubo ½ litro sa tubig nga nagabukal, isul-ob ang usa ka mahuyang nga kalayo ug magluto sulod sa 2 ka oras uban sa matag-adlaw nga pagpadasig. Kini nga sabaw hubog sa tunga sa usa ka baso sulod sa 20 minutos. sa dili pa mokaon sulod sa 15 ka adlaw, dayon 15 ka higayon ug ang kurso mahimo nga masubli.
Usab ang maayo ug sayon nga kapilian mao ang paggamit sa linseed nga pagkaon.