Ikasubo, walay kasabotan sa mga dietitians mahitungod sa panihapon: ang matag usa kanila nagdepensa sa iyang opinyon, wala naglakip sa panginahanglan nga maminaw sa mga kauban.
Niini, siyempre, adunay mga plus: sa katapusan, ang matag usa alang sa iyang kaugalingon mohukom kon unsa ug kanus-a siya. Apan sulayan gihapon namo nga mahibal-an kon unsaon pagsagol ang mga ideya: "mapuslanon nga panihapon" ug "tukmang nutrisyon".
Takus ba kini sa paghatag sa panihapon sa kaaway?
Usa ka inila nga panultihon naghatag kanato sa kamatuoran nga sa gabii nga walay bili niini - kini dili maayo, makadaot kini. Bisan pa, mas labaw pa nga ang opinyon gipahayag nga dili kinahanglan nga "tortyur" ang kaugalingon nga adunay kagutom, nagsunod sa rekomendasyon nga dili mokaon human sa unom .
Magkaon kita human sa pito
Ang atong kinabuhi nagkalainlain ug kini dili mapugos ngadto sa hiktin nga mga limitasyon, bisan unsa nga mga kinahanglanon ug mga pagdili, mao nga ang mga tingog sa mga espesyalista nga nagpahayag nga walay bisan unsa nga makalilisang sa panihapon ang madungog nga mas ug mas kanunay. Kini nagdepende dili kaayo kung kanus-a ka mokaon, unsa ka daghan gikan sa pagsabut, kung gigamit nimo ang mapuslanong pagkaon alang sa panihapon . Kinahanglan nga matikdan nga ang mga panihapon sa gabii kinahanglan dili sobra sa tiyan, ug, busa, dili kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon nga makaon alang sa panihapon aron mawad-an sa timbang.
Unsa man ang mokaon niini aron mawala ang timbang?
Lakip sa mga produkto sa "gabii" nga makarepresentar sa usa ka mapuslanon nga panihapon kinahanglan nga matikdan ang kefir ug uban pang mga dairy