Unsa ang paggamit sa Persimon ngadto sa mga babaye?

Diha sa mga shelves sa supermarket makit-an nimo ang lainlaing matang sa gana ug sa samang higayon mapuslanon sa lawas sa mga prutas ug utanon! Sa lista, mahimo nga luwas nga ilakip ang persimon. Kining delicacy girekomendar sa matag usa nga adunay pagkaon. Bisan pa, sa dili pa maghisgot sa usa ka detalyadong pagtagad sa pangutana kon unsa ang mapuslanon sa mga kababayen-an, kinahanglan nga hinumdoman nga kini usa ka balay tipiganan sa mapuslanon nga mga microelements nga dili lamang gikinahanglan alang sa mga diabetic, apan alang usab sa mga nagpasiugda sa maayong nutrisyon .

Mapuslanon nga mga kinaiya sa persimmons alang sa mga babaye

Ang sunny nga peach, ingon sa gitawag sa Hapon niini nga prutas, mapuslanon una tungod kay kini nagkinahanglan sa hapit sa unang dapit sa listahan sa labing sustansya ug ikaduha lamang sa mga prutas nga citrus. Girekomenda sa mga Nutritionist nga ilakip kini sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Busa, human sa pagkaon sa 2-3 ka persimon, mahimo nimong hingpit nga mapapas ang pagbati sa kagutom.

Ang kaayohan sa persimmon alang sa mga kababayen-an mao nga ang "pagkaon sa mga dios" adunay daghan nga mga mapuslanon nga mga butang sama sa:

1. Potassium . Gikinahanglan kini sa panahon sa menopause. Tungod kay sa niini nga panahon adunay usa ka taas nga kalagmitan sa usa ka stroke ug ang paggamit sa persimmons makatabang sa pagpugong niini. Dugang pa, kini nga micronutrient, ingon nga napamatud-an sa siyensiya, makunhoran ang risgo sa pagka-mortal gikan sa nagkadaiyang mga sakit sa 15%. Kini dili kinahanglan nga mahibal-an nga ang potassium makahimo sa pagwagtang sa madumtanon nga edema pinaagi sa pagkuha sa sobra nga tubig gikan sa lawas.
2. Magnesium . Dili kini sa bisan unsa nga gitawag kini nga "kalipay sa mga babaye". Ang bili sa persimon alang sa mga kababayen-an mao nga kini magpa-normalize sa pagbalik-balik sa panit, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagsamkon, sa dalan sa pagmabdos ug, sa pagkatinuod, pagpanganak. Ang lawas sa kababayen-an mas sensitibo kay sa mga lalaki. Kinahanglan usab nga itudlo nga ang magnesium kinahanglanon kaayo alang sa aktibo nga paggamit sa oral contraceptives. Human sa tanan, kini adunay mga estrogen, nga magwagtang niini nga substansiya gikan sa dugo.
3. Sodium . Siya ang aktibo nga bahin sa tanan nga metabolikong proseso sa lawas, naghatag sa balanse nga acid-base. Ilabi na gikinahanglan alang sa mga tawo nga nahigugma sa kalig-on: kini naghatag og elasticity sa mga lutahan, ingon man usab sa kusog sa kaunuran. Bisan pa niana, nahibal-an sa tanan nga ang sobrang sobra sa sodium nagdala sa dugang nga pressure, swelling, ug uban pa Busa, ang World Health Organization nagsugyot nga mokonsumo kini dili mosobra sa 2300 mg kada adlaw.
4. Kalsium . Tungod niini, ang proseso sa nervous system normal na, ang rhythm sa kasingkasing mopalambo. Ilabi na nga mapuslanon alang sa umaabot nga mga inahan: ang calcium adunay epekto sa pagporma sa mga bukog sa bata.
5. Iron . Ang mga kababayen-an sa edad nga nagpanganak nga adunay kakulangan sa lawas, nga sa baylo negatibong makaapekto sa kahimtang sa tract sa tiyan.

Hinoon, ayaw kalimti nga sa gabii, sa dili pa matulog, sa wala pa pamahaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan persimon dili kinahanglan kan-on. Gipatin-aw kini sa taas nga sulod sa pectin sa sulod niini, ingon man sa tannic acid, nga mao ang mga "tiglalang" sa gastric "mga bato".

Mahimo ba akong mabawi gikan sa persimmons?

Mas sayo nga gihisgutan nga ang persimmon usa ka produkto sa pagkaon. Ang mas tam-is, mas daghan nga mga kaloriya nga anaa niini (gikan sa 50 ngadto sa 70 ka kaloriya kada 100 g sa produkto), aron makuha nimo gikan sa mga persimmons kon kaonon kini sa daghang gidaghanon, labaw sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit kada adlaw.

Ang mga Benepisyo sa Persimon alang sa Nursing

Kini nga bunga mapuslanon kaayo alang sa lactating nga mga babaye. Ang matag adlaw nga paggamit niini dili lamang positibo nga makaapekto sa respiratory organs, estado sa cardiovascular system, apan makatabang usab nga ma-normalize ang paglihok sa tinai sa inahan ug, sa walay duhaduha, ang bata nga nag-inom sa iyang gatas.

Tungod kay human sa pagkatawo, huyang ang kalig-on, nan ang persimmon makatabang sa pagpuno sa gikinahanglan nga mga reserba sa mga bitamina ug mga mineral, sa ingon pagpalig-on sa lawas.