Ang ingon nga pahayag makapahingangha, tungod kay ang bili sa enerhiya niini nga produkto miabot sa hapit 300 kcal / 100 g. Busa, posible ba nga makakaon sa mga petsa nga mawad-an sa timbang?
Ngano nga mahinungdanon ang pagpili sa "husto" nga mga petsa?
Gihimo nga kini mahimong gamiton sa panahon sa pakigbisog batok sa sobrang timbang , bisan pa niana, aron ang mga damgo sa usa ka maayo nga tawo matuman, kinahanglan ka nga mopili sa "matarung" nga produkto. Unsa ang gipasabut niini?
- Ang usa ka maayo nga produkto nga dili makadaut sa panglawas kinahanglan nga hinay nga humok ug uga, kon kini gihimo nga uga nga bunga sa tanan nga mga lagda.
- Ang mga petsa sa dihang mawad-an og timbang makahatag og dakung kadaut kon kita gihalad sa usa ka basa nga sticky nga produkto - kini usa ka tin-aw nga timailhan nga gihimo kini nga usa ka kalapasan sa teknolohiya: kini gilat-an lamang sa asukal sa syrup, napuno sa na nga matam-is nga petsa uban sa mga sugars.
Ingon nga usa ka lagda, kadtong adunay pagkaon, limitahan ang konsumo sa daghang mga produkto. Mao kana ang hinungdan nga maklaro kung ang mga petsa ug pagkaon alang sa pagbug-aton sa timbang nagkauyon. Aron makabaton og tinuod nga tubag, takus kini nga masinati ang positibo nga mga kabtangan sa mga bunga sa palma ug hibal-an nga dili kini makadaot kanila ngadto sa gusto nga mawad-an sa timbang.
Ang paggamit sa mga petsa
- Kining matam-is nga lamian nga mga prutas, sa katingalahan, makapalig-on sa mga gums ug ngipon.
- Wala sila maladlad sa pagpadali sa proseso sa pagkaluya nga adunay sulfuric acid, nga mao, kini usa ka produkto sa kinaiyahan.
- Sa diha nga ang pagdesisyon kon makakaon sa mga petsa nga mawad-an sa timbang, pagtagad sa kamatuoran nga kini adunay mga bitamina A , B, C ug kapin sa 20 ka mapuslanong amino acids.
- Sila adunay igong gidaghanon nga potassium ug magnesium, nga nagtugot sa lawas sa kanunay nga pagkuha sa sobra nga pluwido, paglikay sa edema ug mawad-an sa sobrang libra.
Ang paggamit sa mga petsa alang sa mga kababayen-an alang sa pagkawala sa timbang klaro. Sa kini nga kaso, kung mokaon ka ug 15 ngadto sa 20 ka prutas sa usa ka adlaw, nga dili mokaon sa ubang mga pagkaon (nga mao, mag-ilis niini sa usa ka kaon), dili ka makapahayag sa maayong kabubut-on sa sobrang gibug-aton, kondili usab sa lawas nga adunay kusog, panglawas, bitamina. Indi kinahanglan nga mahibal-an nga ang pagkaon mismo mahimong usa ka kalipay, tungod kay ang tawo nga nagdiyeta dili mahikawan sa matam-is.
Ang mga petsa, ang mga benepisyo nga gibalikbalik nga napamatud-an, mahimo usab nga hinungdan sa kadaut sa pagbug-aton sa timbang, kon imong mapasagdan ang mga rekomendasyon alang sa husto nga pagpili sa mga prutas. Dugang pa, hingpit nga kontraindikado ang mga nag-antos sa diabetes. Ug, siyempre, kon adunay indibidwal nga pagkapanatiko sa mga petsa, tungod kay ang asukal sa sulod niini anaa sa porma sa fructose. Dili ang matag organismo ang nakamatikod niini: daghang tawo ang adunay diarrhea ug bloating. Alang sa uban kini usa ka tasty ug mapuslanong tambal.