Chocolate diet sulod sa 7 ka adlaw

Lakip sa daghang gidaghanon sa mga sistema sa pagbug-at sa timbang, adunay usa ka pagkaon nga makahimo sa paghimo sa mga mahiligon sa chocolate nga malipayon. Ang pagkaon sa chocolate alang sa pagbug-at sa timbang adunay daghang kalainan sa pagkaon ug durations sa pagsunod. Ingon sa usa ka lagda, ang mga gahi nga mga pagkaon girekomendar nga mosunod sa 3 ngadto sa 7 ka adlaw. Uban sa husto nga pagpatuman, kini nagtugot kanimo sa pagkuha Isalikway 2-5 kg ​​sa sobra nga gibug-aton.

Chocolate diet sulod sa 7 ka adlaw

Kinahanglan nga hinanaling hinumdoman nga ang pagkaon sa chocolate sulod sa 7 ka adlaw dili angay sa bisan unsang tsokolate. Gikinahanglan ang pagpili sa chocolate nga dunay diyutay nga pagdugang sa mga dili sagol nga mga sagol - mga sweeteners, mga emulsifier, mga additive sa palami. Sa tinuud, kinahanglan nimo ang natural nga itom nga tsokolate nga may kape nga kapin 80%.

Mga opsyon sa pagkaon sa chocolate:

1. Ang mono-pagkaon alang sa 3-7 ka adlaw usa ka malisud ug dili sa tanan nga mapuslanong paagi sa pagkunhod sa timbang, nga nagtumong sa radikal nga mga pamaagi. Ang menu alang sa tibuok adlaw usa ka tile sa mapait nga tsokolate, gibahin ngadto sa 5-6 nga bahin ug usa ka walay kinutuban nga gidaghanon sa lunsay nga tubig. Ang epekto sa pagkawala sa timbang nakab-ot tungod sa dakong kalainan sa nadawat ug gigugol nga mga kaloriya. Sa aberids, ang mga 1400-1500 nga kkk nawala kada adlaw.
2. Pag-inom og shoko sulod sa 7 ka adlaw - kon dili gitawag nga chocolate-kape o chocolate-tea diet. Ang pagkaon dunay itom nga chocolate nga adunay natural nga kape o green tea. Ang menu sa usa ka chocolate-inom nga pagkaon lahi sa gamay nga gikan sa unang variant - 100-150 g sa itom nga chocolate ug kape o tsa nga walay asukal sa gusto ug bisan unsa nga gidaghanon.

Gikan sa chocolate diet

Sama sa tanan nga matang sa malisud nga pagkaon, ang pagpabalik sa usa ka normal nga pagkaon human sa usa ka pagkaon sa chocolate nagkinahanglan og panahon ug espesyal nga pagtagad. Sa panahon sa pagkaon, dili lamang ang dugang nga mga libra ang nawala, apan adunay kakulang usab sa sustansya, mga mineral ug mga bitamina. Daghang mga tawo nga nakamatikod sa usa ka chocolate diet, nakamatikod sa pagkaluya sa tono sa kaunuran ug paghasol sa panit ug buhok.

Ang ingon nga dapig nga epekto masabtan - sa panahon sa semana ang lawas kanunay nga nakadawat og gamay nga protina, fiber , bitamina, minerales ug mga tambok nga mga asido, nga dili makaapekto sa internal ug external nga estado. Sa pagpuno sa pagkabalanse ug pagpasig-uli sa kalig-on, kinahanglan ka mahibal-an kon unsaon sa pagkaon nga husto sa dihang mogawas ka sa chocolate diet.

Sa pagkaon gikinahanglan nga iapil lamang ang mapuslanon nga mga produkto nga makapalambo sa lawas. Gikinahanglan ang pagpalabi sa mga prutas, tibuok nga lugas sa cereal, ubos nga tambok nga linuto o steamed nga karne, utanon ug mga gatas nga gatas. Gikinahanglan nga bug-os mapapas gikan sa imong mga produkto sa tambok ug harina, tungod kay ang ilang paggamit mahimong mosangpot ngadto sa tanan nga paningkamot.

Ang laing importante nga aspeto sa pagkuha gikan sa pagkaon mao ang gidak-on sa mga bahin. Sa panahon sa pagkaon, ang tiyan mopasibo aron makadawat sa usa ka fractional nga pagkaon , busa sa dihang mag-ilis sa normal nga pagkaon, mas maayo nga huptan kini nga uso. Ilabi na ang pagkaon sa gagmay nga mga bahin makatabang sa pagpreserba ug pagkonsolida sa nakab-ot nga resulta.