Giunsa nga mawad-an og mga modelo sa timbang - ang mga modelo sa pagkaon sa Victoria's Secret

Ang mga modelo sa mga plataporma nga adunay hingpit nga katimbangan dugay nang nahimo nga usa ka sumbanan sa katahum alang sa modernong mga babaye. Bisan ang mga tinuohan sa mga nutrisyonista nga ang pagtinguha sa sulundon nga mga porma makaapekto sa kahimsog, ayaw pugngi ang mga batan-ong babaye nga mga babaye nga nagsunod sa hilisgutan sa ilang gugma. Gusto sa mga babaye nga mahisama kanila ug mogamit sa ilang mga pamaagi aron makab-ot ang panag-uyon.

Mga modelo sa nutrisyon alang sa pagkawala sa timbang

Kadtong mga interesado sa mga pangutana kon sa unsang paagi ang mga modelo nga mawad-an sa timbang kinahanglan nga pagtagad pag-ayo sa ilang mga nutrisyon. Ang matag usa adunay iyang kaugalingong mga tinagoan sa panag-uyon, apan ang pipila ka mga bitoon sa publiko nag-angkon nga sila nagdiyeta, nagtawag kanila ug naghatag tambag nga may kalipay. Ang mga modelo sa nutrisyon dili kanunay limitado sa estrikto nga mga pagkaon, apan kanunay ang husto. Kini nagpasabot:

1. Gamita lamang ang presko nga mga produkto - mga utanon, prutas, isda, karne, mga produkto sa dairy ug mga pagkaon sa protina (isda, itlog, mani).
2. Kanunay nga pagkaon (apan sa gamay nga gidaghanon).
3. Daghang ilimnon - hangtod tulo ka litro. tubig kada adlaw.
4. Ang almoranay susama sa husto nga pagsugod sa adlaw.

Unsa nga mga pahinumdum ang kinahanglan sa modelo?

Sa dili pa pahuyangon ang lawas uban sa mga diyeta ug pagsulay sa pag-adjust sa hulagway sa usa ka diosdios, kinahanglan naton nga mahibal-an kon unsa ang maayo nga mga sumbanan alang sa modelo nga anaa. Ang kasagarang gidak-on - ang gidaghanon sa dughan, baybayon ug hips sa mga sentimetro - mga 90-60-90. Gitugotan nila ang mga babaye sa pagtan-aw nga magkahiusa sa podium. Sa mga nasud sa CIS, mahimo ka nga makadugang og lima ka sentimetro sa mga sukaranan, ug sa Europe, mas maliputon, ang gagmay nga mga babaye gusto. Ang gitas-on nagkalainlain gikan sa 168 ngadto sa 185 cm. Ang bili mao ang matag sentimetro.

Ang labing epektibo nga mga modelo sa pagkaon

Ang mga nag-unang mga modelo napugos sa kanunay nga pagmonitor sa gibug-aton ug, kon gikinahanglan, molingkod sa gipahayag nga pagkaon aron mawagtang ang duha ka dugang nga kilo ug sentimetro. Sa dili pa ang usa ka importante nga show, ang mga star podium magpraktis og intensive weight loss nga mga kurso, nga mahimo nimong ihulma ngadto sa lima ka kilo, pahubas ang lawas sa mga sports, bisan pa sa paghatag sa tubig sulod sa 5-12 ka oras. Kung gusto nimo nga mawad-an og gibug-aton ang mga modelo nga mawala ang kabug-aton sa dili pa ang pasundayag, kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa daghang mga paagi. Kini nga mga pagkaon nga dunay labing epektibo, bisan pa nga sila adunay kasamok.

Diet Models ni Victoria Secret

Karon, ang fashion nga rehimen sa mga modelo sa uso sa bantog nga babaye nga lingerie nga kompanya nga Victoria's Secret popular kaayo. Ang mga batang babaye, nga pang-adorno nga underwear, makapaghambog sa maayo nga mga tawo. Ang mga modelo sa pagkaon sa protina nga Victoria Sikret sa wala pa ang show gipa-abot sa 13.? Mga adlaw plus sa sunod nga 6 ka adlaw kinahanglang imong kan-on ang mga produkto nga misulod sa menu sa miaging semana, nagkalainlain depende sa mga gusto. Menu nga pagkaon sa adlaw (bisan asa kita naghisgot mahitungod sa green tea):

Adlaw sa usa:

• pamahaw: unsweetened nga tsa o kape;
• paniudto: tomato, duha ka linuto nga itlog;
• Panihapon: linuto nga manok o karne, spinach.

Duha ka adlaw:

1. Pag-almusal: kape nga may toast.
2. Paniudto: tomato, veal, utanon nga salad.
3. Panihapon: sabaw nga walay patatas.

Ikatulong Adlaw:

1. Pag-almusal: tsaa / kape, toast.
2. Paniudto: salad greens, linuto karne nga karne o manok.
3. Panihapon: salad, 2 itlog, 2 mga hiwa sa ham.

Ikaupat nga Adlaw:

1. Pag-almusal: tsaa / kape, toast.
2. Paniudto: itlog, karot, 3 mga hiwa sa gahi nga keso.
3. Panihapon: prutas nga salad nga adunay yogurt.

Lima ka adlaw:

1. Pag-almusal: tsa, grated carrots (natimpla nga duga sa lemon).
2. Paniudto: tomato, isda.
3. Panihapon: lunhaw nga salad, karne.

Unom ka adlaw:

1. Pag-almusal: kape nga may toast.
2. Paniudto: fried chicken nga walay lettuce, salad.
3. Panihapon: karne, salad.

Pito ka adlaw:

1. Pag-alsa: tsa.
2. Paniudto: karne, salad.
3. Panihapon: bunga.

Diet top models sulod sa 3 ka adlaw

Adunay mga higpit nga tulo ka adlaw nga mga pagkaon , ang menu nga naglakip sa: hinay nga linuto nga itlog (alang sa pamahaw), pagkaon nga curd green tea (paniudto ug sayo nga panihapon). Ang pagkaon mao ang fractional, matag 2-3 ka oras. Ang tulo ka adlaw nga pagkaon sa mga modelo mahimo nga nagkalainlain, apan limitado sa mga kaloriya nga gikaon (1000 matag adlaw) Ang usa ka mas makapahimsog nga kapilian sa menu:

1. Sa buntag, ang duha ka linuto nga humok nga itlog nga itlog o 50 gramos nga karne nga ubos ang tambok ang gikaon, pan (1 ka piraso) nga adunay gamay nga mantikilya, tsa (mahimong mapalit sa init nga tubig).
2. Ang tanghalian usa ka tsa.
3. Sa hapon - 100 ka gramo sa isda o tambok nga ubos ang tambok, 300 gramos nga lettuce nga adunay lana sa utanon gikan sa mga legumes, spinach, prutas nga walay dako nga asukal.
4. Snack - tsaa.
5. Gabii nga pagdawat - 300 gramo sa mga utanon usa ka piraso sa tinapay, tsa.
6. Sa wala pa matulog, ang tsa.

Pagkaon sulod sa 7 ka adlaw

Kung ang diyeta mao ang balanse, malumo, kini mas daling matugot sa lawas. Ang labing maayo nga kapilian mao ang pag-adto sa usa ka menu sulod sa usa ka semana. Ang usa ka patas nga estrikto nga pagkaon sulod sa 7 ka adlaw naglangkob sa usa ka gamay nga mga produkto:

1. Sa buntag - sa usa ka tasa sa tsa o kape uban sa ginger ug 1 tsp. dugos.
2. Alang sa paniudto, 250-300 ml nga sabaw sa manok nga adunay greenery o usa ka keso (50 g) ug tomato (usab mga kapilian: 2 linuto nga itlog ug tunga sa grapefruit, salad sa prutas, 100 gramos nga keso sa cottage ug duha ka mansanas).
3. Ang pagdawat sa gab-i niini nga pagkaon wala gihatag. Kon wala'y kusog nga makaagwanta sa kagutom, kini mahimong muffled sa usa ka mainit nga cabbage sabaw.

Daghan sa pailub ug kalig-on kinahanglan nga magamit aron adunay usa ka hulagway sa mga mannequins. Ang pagbati nga gusto sa katahum gikan sa hapin gusto sa tanan, apan sa dili pa ikaw mangita alang sa kasayuran kon unsaon nga mawad-an ka sa timbang, kinahanglan ka magdesisyon alang sa imong kaugalingon - andam ka na sa paghimo sa maong mga sakripisyo. Ang mga pagkaon adunay lainlaing mga epekto sa panglawas ug mahimong mosangpot sa kaatbang nga resulta. Ang labing husto nga pamaagi sa pagkawala sa timbang - nga sundon ang husto nga nutrisyon , hingpit nga pagbiya sa high calorie ug makadaot nga mga pagkaon, ayaw pagpalabi.