Si Anna Ardova usa ka aktres sa teatro ug sinehan, nga mas nailhan sa manan-aw nga moapil sa humorous show nga "One for All". Si Anna kanunay nga giwagtang, sa tanan nga panahon diha sa hunahuna, mao nga dili makamatikod nga ang artista sa kaayo manipis, kini imposible. Daw unsa ka manipis si Anna Ardova nga gisulti niini nga artikulo.
Diet Ardova
Gipasangil sa mga tigbalita nga ang aktor nagkuha sa 30 kilos, apan kini walay labut sa tinuod. Ang babaye nawad-an lamang og 5, apan daghan usab kini nga gipakita sa numero. Ingon nga giangkon ni Alyx Smekhova iyang kaugalingon, wala siyay gibuhat nga espesyal, wala siya gutom sa iyang kaugalingon, apan tungod kay kinahanglan siyang mawala ang timbang sa panahon sa ting-init, ang iyang menu puno sa mga seasonal nga mga utanon, berry ug prutas. Si Ardova nawad-an og gibug-aton tungod kay siya kanunay nga naglakip sa iyang pagkaon, pagpuli sa usa ka bug-os nga pagkaon o panihapon nga adunay casserole, porridge o muesli nga adunay mga berry, nagkalainlain nga salads, lutoon nga mansanas, ug uban pa.
Unsa ang sekreto dinhi? Ug ang kamatuoran nga ang mga berry adunay daghan nga mga organikong asido nga mopadali sa metabolismo ug motugot sa lawas sa pagsunog sa tambok nga mas paspas. Dugang pa, sa mga gasa sa kinaiyahan, usa ka daghan nga grabe nga hilo, nga nagtubo diha sa digestive tract ug naghatag sa usa ka taas nga pagbati sa pagkatagbaw, apan ang ilang mga kaloriya , sama sa imong nahibal-an, gamay kaayo. Sa mga berry, daghang mga bitamina, mineral, flavonoid ug antioxidant, nga magwagtang gikan sa sobrang fluid sa lawas ug manalipod sa mga selula gikan sa mga libreng radicals. Pinaagi sa paggamit sa berries sa lunsay nga porma ug sa pagdugang kanila sa lainlaing mga desserts, kini posible nga sa pagpalambo sa intestinal peristalsis ug normalize ang microflora.
Mawad-an ang gibug-aton nga si Ardova makasaranganong miangkon nga ang labing hinungdanon alang kaniya adunay usa ka pamilya, usa ka mahigugmaon nga bana, mga anak nga nag-spodvigli kaniya nga buhaton ang ilang kaugalingon, pagpauswag sa ilang hitsura. Nagpabilin kini nga naghangyo sa bag-ong actress nga malampuson nga tahas ug pamilya nga kaayohan.