Sa unsang paagi nawala ang gibug-aton ni Polina Grentz?

Si Polina Grents, bisan pa sa iyang pagkabatan-on, nahimong popular sa serye sa TV nga "Fizruk." Ngadto sa babaye nga hingpit nga nahiuyon sa papel, gisultihan siya sa pag-dial 10 kg. Uban sa tabang sa taas nga kaloriya nga pagkaon sulod sa mubo nga panahon, si Polina Grentz natambok ug adunay sobra nga gibug-aton . Dili kini ang tanan nga mga pagsulay alang sa dagway sa babaye, tungod kay sa ikaduha nga panahon, siya kinahanglan nga mobalik sa porma ug daling mawagtang ang mga kilo.

Sa unsang paagi nawala ang gibug-aton ni Polina Grentz?

Daghan ang nagduha-duha nga ang batang babaye makahimo sa pagsagubang niini nga buluhaton, tungod kay kini mas lisud nga mawad-an sa timbang kay sa tambok. Si Polina Grents nakahukom nga makab-ot ang tumong ug karon ang iyang numero nahimong pareho ug ang babaye nawad-an og 15 kg.

Ang aktres dali nga miingon nga dili siya ganahan sa mga pagkaon nga nagpasabot sa kusog nga pagdumili sa pagkaon. Gihatagan siya ni Polina og kapilian nga gibug-aton sa timbang ug uban sa usa ka dietician naghimo sa usa ka pagkaon nga nagtagbaw sa lawas sa gikinahanglan nga mga substansya, ubos ang kaloriya ug wala gibati ang kagutom.

Si Pauline Grentz nakuha sa panabang sa makadaot nga pagkaon, apan nawala ang gibug-aton, nga nagsunod sa mga lagda:

1. Ang katapusang panihapon dili mamahimong sobra sa 4 ka oras sa dili pa matulog.
2. Ang pagkaon nga gikinahanglan gikinahanglan nga lima ka beses sa usa ka adlaw. Tungod niini, ang kagutom wala mabati ug ang metabolismo dili maputol.
3. Gipakunhod ni Paul ang gidak-on sa bahin, ug kini adunay: 1 ka bahin - tambok, 1 ka bahin - mga protina ug 4 ka bahin - carbohydrates.
4. Gikan sa imong menu kinahanglan nimo nga ibaliwala ang matam-is ug pastry.
5. Ang labing hinungdanon sa proseso sa pagkawala sa timbang mao ang gidaghanon sa likido nga hubog. Matag adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang labing menos 2 ka litro nga tubig ug lunhaw nga tsa nga walay asukar.
6. Sa pagkaon kinahanglan nga anaa sa protina nga pagkaon.
7. Sa menu Polina kinahanglan nga adunay lab-as nga mga utanon ug prutas. Ania ang mga prutas nga angayan nga kaon sa buntag, ug mga utanon sa ikaduha.
8. Ang babaye wala usab iapil sa iyang pagkaon nga starchy pagkaon ug pagkaon, nga adunay sobra sa 5% nga tambok.

Sa paghimo sa porma sa porma nga pagbalik sa normal, Wala malimot si Pauline Grentz mahitungod sa pisikal nga pagpaningkamot, tungod kay naghiusa lang sa hustong nutrisyon ug sport nga mahimo nimong makab-ot ang gitinguha nga resulta. Ang iyang pagpalabi sa batang babaye naghatag sa iyang bisikleta, aerobics, running, paglakaw ug paglangoy.

Ang Dietitian nga Polina nagtambag kon ang pagpili sa pagkaon ug pag-ehersisyo nga gikonsiderar ang mga kinaiya sa edad ug ang mga sakit nga dunay sakit.

Bakak nga kasayuran

Karong adlawa mahimo nimo makita sa Internet ang daghang mga artikulo mahitungod sa kamatuoran nga ang aktres mikuha sa sobra nga gibug-aton pinaagi sa tabang sa talagsaon nga goji berries ug chewing gum Diet Gum. Sa pagkatinuod, kini usa lamang ka paanunsiyo, ug si Polina wala'y labot niini.