Ang pagkaon sa mga yolks sa itlog usa ka popular kaayo ug epektibo nga paagi sa pagpalambo sa lawas uban sa mapuslanon nga mga butang, pagpalambo sa imong kaayohan ug, siyempre, pagkawala sa timbang.
Mga lagda sa pagkawala sa timbang sa mga itlog sa itlog
Ang Yolk dato sa bitamina A, B, D, H, iron , iodine, zinc, phosphorus, potassium ug calcium. Ang biotin, nga anaa sa mga yolks, nagpasiugda sa normalization sa metabolismo sa lipid, kusog nga asimilasyon ug konsumo sa tambok.
Usa sa mga resipe sa pagkaon sa mga itlog sa itlog nagsugyot nga gamiton ang linuto nga mga itlog uban ang ubos nga kaloriya nga mga utanon. Uban niini nga programa sa pagbuhin sa timbang, kinahanglan nga imong maseguro ang daghang pagdumala sa pag-inom ug regular nga ehersisyo. Kinahanglan nga ilabay gikan sa pag-inom sa alkoholikong ilimnon.
Diet nga menu sa mga yolks sa itlog:
- Ang almoranas - usa ka bahin sa linutong cabbage , nga adunay mga sibuyas, mga carrots ug mga bag-ong kamatis, ingon man 2 ka yolks.
- Paniudto - mga utanon, steamed ug 100 gramos nga linuto nga isda o karne.
- Panihapon - linuto nga utanon.
Gikan sa pag-inom gikinahanglan ang paghatag sa pagpalabi sa juice sa tomato, unsweetened tea ug mineral nga tubig nga walay gas.
Ang gidugayon sa kini nga pagkaon mao ang 3 ka adlaw, nga mahimo nimong malikayan ang 2-3 ka kilo nga sobra nga gibug-aton.
Mga lagda sa pagkawala sa timbang sa hilaw nga mga yolks
Ang pagkaon sa hilaw nga itlog nga mga itlog naglangkob sa pagkaon sa itlog nga cocktail nga gihimo gikan sa 2 ka hilaw nga yolks ug 1 teaspoon nga dugos sulod sa 3 ka adlaw. Ang pagkawala sa timbang mahimong mga 2 kilos.
Alang sa pamahaw, kinahanglan ka mag-inom og itlog nga cocktail ug usa ka tasa nga tsa o kape nga walay asukar nga adunay usa ka piraso sa lemon. Alang sa paniudto, 100 ka gramo sa ubos nga tambok nga keso ug usa ka tasa nga unsweetened tea gikinahanglan. Ang mga panihapon sa panggabiay kinahanglan nga maglakip sa 1 toyo nga toyo ug usa ka bahin sa matambok nga sabaw.
Pagdumili gikan sa usa ka pagkaon sa yolks - hilaw o linuto nga kinahanglan alang sa mga sakit sa atay, cardiovascular ug digestive nga mga sistema, ug ingon man indibidwal nga pagpugong sa produkto.