Ang mga liso, nga nahisakop sa pamilya sa mga legumes, adunay taas nga bitamina ug mineral ug nutrisyonal nga bili, busa uban sa tabang nga mahimo nimo nga magamit ang lain-laing mga adlaw-adlaw nga menu. Sa festive table, siya mahimong usa ka kinahanglan nga bisita, ug ang tanan salamat sa nagkalainlaing matang sa mga matang: ang kolor sa mga beans nagkalainlain gikan sa mga itom nga puti ngadto sa puti (adunay nagkalainlain nga mga klase), ug ang lami niini usa ka creamy-nutty, nga bitterish-sweet.
Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga kontraindikasi sa mga liso
Mapuslanon ba nga adunay mga liso - siguradong oo, ug bisan pa sa piho nga lami niini, kini angay nga higugmaon kini ug labing menos usahay gilakip sa pagkaon niini.
Pinaagi sa unod sa protina, nga dali kaonon, sama kini sa karne, mao nga kini sagad nga gilakip sa menu, mga vegetarian ug mga tawo nga nalambigit sa sports.
Tungod sa aktibong mga substansiya sa komposisyon niini, girekomendar kini alang sa paggamit sa hypertension, diabetes , sakit sa kasingkasing ug vascular, urolithiasis.
Ang mga liso dili girekomendar alang sa pagkaon sa mga tigulang nga nag-antos sa mga ulser sa tiyan, gastritis ug heartburn. Dugang pa, hingpit nga dili tugutan ang pagkaon sa mga hilaw nga hilaw, tungod kay kini makahimo sa pagkahilo.
Mapuslanon ba kini sa mga liso sa dihang mawala ang timbang?
Ang caloric nga sulod sa linuto nga beans maoy mga 300 kcal. Tungod sa diuretic nga epekto niini, kini makatabang sa pagsagubang sa edema, ug usab sa pagkuha sa toxins ug toxins, pagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, dili kaayo mahilig sa mga liso, ang tanan kinahanglan usa ka sukod, ilabi na panahon sa pagkaon.
Unsa ang paggamit sa mga liso alang sa mga babaye?
Ang mga babaye nga kanunay nga mokaon sa beans nagkahibalo mahitungod sa mga kaayohan niini sa lawas ug nakamatikod sa dili matupngan nga rejuvenating nga epekto niini. Gipahid sa mga wrinkles, ug tungod sa pagtangtang sa sobrang fluid gikan sa lawas, ang problema sa edema nasulbad usab. Pinaagi sa dalan, kini nga mga liso dili lamang kaonon, apan usab nga gihimo gikan sa usa ka linuto nga hilo nga maskara sa bean alang sa nawong.