Ang tiyan nga tambok ug asukar mga kaaway sa usa ka maayong tawo! Dili kinahanglan nga adunay usa ka maayong panumduman nga hinumdoman kini. Lagmit, kini tungod sa mga hinungdan nga ang mga produkto nga ubos ang tambok, lakip na ang mga produkto sa dairy, nanginahanglan kaayo. Ang paborito nga produkto sa slimming ug mga atleta mao ang albumin curd, nga ang mga benepisyo sa pipila ka mga higayon nga "normal" ug halos walay lain gikan niini.
Unsa ang albumino cottage cheese?
Ang albumin curd gihimo base sa whey, kini adunay dili kaayo tambok. Kana, sa pagkatinuod - usa ka protein albumin. Pananglitan, ang cottage cheese alang niadtong kinsa mokaon sa mga produkto sa pagkaon, hingpit nga mohaum sa mga diabetic. Ang cottage cheese makahimo sa pagsuporta ug pagpahiuli sa digestive tract sa usa ka himsog nga tawo. Usab kini sa kasagaran gigamit sa pagpatubo sa confectionery. Ang albumin curd mohaum sa mga nagkalainlaing lami, ingon man mga filler nga adunay mga prutas.
Kaayohan ug kadaot sa albuminous cottage cheese
Ang nag-unang kondisyon mao ang pagbantay sa adlaw-adlaw nga rate. Una sa tanan, sa diha nga ang pagkalkulo sa matag adlaw nga rate, dili ang produkto mismo ang gikonsiderar, apan ang mga elemento nga anaa niini. Tungod sa cottage cheese ug ang bitamina B2 nga nagsulod niini, kini posible nga mapalambo ang panan-aw ug proseso sa tissue regeneration. Ang Vitamin D nagpasiugda sa normalization sa metabolismo sa calcium ug phosphorus . Busa ang mga tigulang mas maayo, ang inahan nga nagapasuso makadawat sa kalidad nga gatas sa inahan, ug ang babayeng mabdos mag-ugmad sa fetus. Ang kadaot sa albuminous cottage cheese naglangkob sa dili pagsunod sa mga kondisyon sa pagtipig o sobra nga paggamit. Wala kini girekomenda nga mokonsumo og kapin sa 400 gramos nga cottage cheese kada adlaw.
Ang albumin curd adunay mga protina, phosphorus, calcium, magnesium, iron, ingon man mga bitamina B, A, C, PP. Kining tanan gikinahanglan nga mga sangkap nga nagtugot sa usa ka tawo nga makakuha og sustansya.