Ang pagkaon nga Estonian dili lahi sa bisan unsa nga espesyal nga pagka-orihinal ug wala magkinahanglan sa pag-andam sa komplikadong mga pinggan o sa pagkuha sa talagsaon nga mga produkto. Siyempre, kini nagpasabut sa mga kaayohan sa pagkaon. Apan ang mga diyot sa diyeta sa Estonia mao ang kanunay nga pagbati sa kagutom ug pagkamatugtanon.
Ang pagkaon sa Estonian usa ka lisud kaayo nga pagkaon sa mono, apan ang positibo nga mga pagsusi sa niini nga pagkaon nagpakita sa taas nga pagkaepektibo niini. Matag adlaw sulod sa unom ka adlaw usa lamang ka produkto ang gitugot nga maut-ut: sa unang adlaw lamang mga itlog, sa ikaduha nga adlaw - keso sa cottage, sa ikatulo nga fillet sa manok, ug uban pa.
Menu sa pagkaon sa Estonia
1 ka adlaw
Alang sa tibuok adlaw makakaon ka lamang og 7 ka linuto nga itlog.
2 ka adlaw
Atol sa ikaduha nga adlaw sa pagkaon, kinahanglan nga kaonon ang 0.6 kg nga tambal nga libre nga keso sa cottage.
3 ka adlaw
Sa ikatulo nga adlaw kinahanglan nga isulat lamang ang linuto nga manok fillet (mga 750 g).
4 ka adlaw
Sa ika-upat nga adlaw, gikinahanglan nimo ang 300 gramos nga kan-on nga giluto sa tubig.
5 ka adlaw
Ang menu sa ikalimang adlaw sa pagkaon sa Estonian naglangkob sa 6 ka medium nga patatas (sila kinahanglan nga lutoon ug kan-on nga walay dugang nga asin).
Ika-6 nga adlaw
Ang ikaunom nga adlaw sa pagkaon mao ang hingpit nga mansanas. Mahimo ka makakaon sa mga mansanas nga walay kinutuban.