Ang mga kanta ni Stas Mikhailov nakabuntog sa minilyon ka mga kasingkasing sa mga babaye, apan human sa pagkawala sa mag-aawit sa sobra nga timbang , ang gidaghanon sa iyang mga fans nagdugang lamang. Karon, diha sa Internet, makita nimo ang daghang mga advertising, diin sila nagtanyag sa pagpalit sa usa ka milagro nga tambal nga gigamit sa mag-aawit aron makabaton og porma, apan sa pagkatinuod kini usa ka limbong, nga nakahatag og maayong salapi. Ang pagkawala ni Stas Mikhailov wala magtago sa kasayuran mahitungod sa kung giunsa niya nakuha ang sobra nga mga libra ug unsa kini ka maayo, apan siya gitabangan pinaagi sa tukmang nutrisyon ug sport. Diha-diha dayon buot kong isulti nga ang resulta sa bantog nga tigpasundayag taas ug 13 kg.
Giunsa ni Stas Mikhailov nga mawad-an og timbang?
Ang una nga butang nga gihimo sa mag-aawit mao ang pag-inom sa alkohol. Ang mga taga-Dietyo nagkahiusa nga nag-ingon nga ang mga alkoholikong ilimnon mao ang mga nag-unang mga kontra sa usa ka slim nga tawo. Una, kini tungod sa taas nga kaloriya niini, pananglitan, ang 100 g nga cognac adunay 240 kcal. Ikaduha, ang alkohol nagapukaw sa paghawid sa fluid sa lawas, ug kini nagpaingon ngadto sa dagway sa paghubag ug pagkadaut sa metabolismo. Karon, ang paborito nga ilimnon sa singer mao ang tsa nga adunay lemon.
Naghisgut kon ngano nga si Stas Mikhailov nawad-an sa gibug-aton, gusto nako ipasabut nga ang kadaghanan sa mga bitoon wala maggamit sa pagpuasa ug uban pang mga kritikal nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini negatibo nga nakaapekto sa dagway ug paghikaw sa kusog. Si Mikhailov dili eksepsiyon ug gipili ang timbang nga pagkaon. Kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton mahimong anam-anam nga mawad-an sa timbang ug sa umaabut sayon ang pagpadayon sa resulta.
Sa pagpangita kung nganong si Stas Mikhailov nawad-an og timbang, gikinahanglan nga isulti nga nagpili siya og presko nga mga berry ug prutas isip basehan sa iyang pagkaon. Ang ingon nga usa ka matang sa pagkawala sa timbang mahimo nga gitawag mahal, tungod kay kini mao ang lisud alang sa usa ka yano nga tawo nga maabut nga adunay lab-as nga mga bunga sa tanan nga mga tuig nga hugna. Si Mikhailov labi nga nagmando alang sa iyang kaugalingon nga mga petsa, mga blueberries, strawberries, cherries , ug uban pa. Dugang pa, siya adunay nut sa iyang pagkaon. Sa wala pa matulog, si Stas kinahanglan nga moinom sa usa ka botelya nga kefir. Ang kategoriya sa gidili nga mga pagkaon naglakip sa: tanang matang sa mga sweets ug buns, fatty, aso ug salted. Ang laing importante nga bahin sa kalampusan sa singer mao ang regular nga pisikal nga kalihokan. Si Mikhailov naapil sa gym, ug kung wala'y posibilidad, kini lang ang magpainit sa press. Ayaw kalimti ang paghupot sa balanse sa tubig, nga importante kaayo alang sa proseso sa pagkawala sa timbang. Kada adlaw kinahanglan nga moinom ka labing menos 2 ka litro nga tubig.