Ang TV show nga "Dom-2" kanunay nga nagtanyag sa iyang mga tumatan-aw sa pipila ka mga produkto, dayon teknolohiya. Bag-ohay lang, ang gibug-aton nga sistema sa pagbug-aton nakuha sa pagkapopular gikan sa labing karaan, 46 anyos nga partisipante sa teleproject, kinsa sa mubo nga panahon nakakaplag og usa ka matahum, maayo nga proporsiyon nga numero. Ang pagkaon ni Irina Alexandrovna Agibalova yano ra ug, sama sa makita sa mga tumatan-aw sa show, epektibo.
Irina Aleksandrovna Agibalova: pagkaon
Si Irina Alexandrovna, sumala sa iyang kaugalingon nga mga pulong, wala magsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, apan nagtinguha sa pagkaon lamang sa himsog nga pagkaon. Bisan pa, kini nga talagsaon ug patas nga hugpong sa mga pulong lahi sa unsay tinuod nga nagsulod ngadto sa pagkaon ni Agibalova. Ang iyang pagkaon gihulagway sa babaye mismo:
- 1st nga pamahaw . Kape nga adunay asukar.
- 2nd pamahad . Usa ka baso nga gatas, usa ka piraso sa tinapay sa bugas nga adunay mga nut.
- Paniudto . Inasal nga karne, tomato ug cucumber salad nga adunay mantikilya, usa ka baso nga Coke.
- 1 st snack . 1 piraso sa waffle chocolate cake, usa ka baso nga cola.
- 2 nd snack . Bugnaw nga binotelyang tsa.
- Gabii sa panihapon . Ang katunga usa ka bahin sa karne sa grill, usa ka tasang kape nga adunay duha ka hiwa sa asukar.
Ang pagkaon ni Irina Agibalova mikabat sa 1266 kcal, nga usa ka maayo kaayo nga timailhan sa pagkawala sa timbang. Ang pagkunhod sa caloric nga sulod sa diyeta, mahimo ka nga makunhuran ang gibug-aton, apan kasagaran ang mga nutrisyonista nagsugyot sa paghimo niini pinaagi sa pagdugang sa pagkaon sa mapuslanon nga mga pagkaon, ug dili pagputol sa pagkaon alang sa makadaot.
Ang pagkaon ni Irina Alexandrovna Agibalova: unsa sa katapusan?
Ang paghulagway sa makapahimsog nga pagkaon sa Agibalova tin-aw nga limpyo: kung kini nagtumong sa pagkunhod sa husto nga pagkaon, unya ang cola, kape nga adunay asukal ug chocolate cake, tsa gikan sa botelya ug ang labaw pa nga "panihapon sa gabii" wala mosulod niini nga sistema. Gikan sa kinatibuk-ang giila nga mga canon sa tukmang nutrisyon, ang mga carbonated nga ilimnon ug asukar gidid-an sa pagkaon, girekomenda nga kaonon ang mga panit sa buntag, ug aron mahuman ang katapusang pagkaon - 2-3 ka oras sa dili pa matulog. Kung human sa usa ka "panihapon sa kagabhion", ug bisan sa ingon nga usa ka bug-at nga usa, maghulat 4 ka oras (ang karne mao ang digested daghan kaayo), matulog lamang sa buntag.
Sulod sa gambalay sa husto ug himsog nga nutrisyon, ang tibuok nga programa ni Irina Baguilova naglakip lamang sa ikaduha nga breakfast menu ug sa usa ka bahin nga paniudto, kon imong kuhaon ang usa ka baso nga cola ug tambok nga karne gikan niini, nga mapulihan sa lutoon nga karne. Ang tanan nga nahabilin makahugaw sa lawas sa tanan nga lebel, ug bisan kung kini mosangpot sa pagkawala sa timbang, kini usab maghatag kanimo sa daghang mga problema sa panglawas.
Kini nga pagkaon dili luwas alang sa lawas, tungod sa kadaghan sa dali nga carbohydrates, ang blood sugar level kanunay nagsaka, nga hinungdan sa pagpagawas sa insulin ug mahimong mosangpot sa daghang mga sakit, lakip na ang mga seryoso sama sa diabetes, tiyan ulcer ug pagkaguba sa ngipon sa ngipon. Likayi ang paggamit sa ingon nga sistema sa gahum!
Unsa ka manipis ang Irina Agibalova?
Tungod sa kamatuoran nga ang sistema sa pagkaon, nga lagmit nga makadani sa mga tin-edyer,
Nahibal-an nga si Irina naghigda sa kutsilyo alang sa pagpasig-uli sa katahum sa iyang nawong, ug sa ingon, tungod sa kaharmonya wala usab siya nahadlok sa pag-opera.
Daghan ang nagtuo nga ang babaye naghimo lamang sa liposuction o abdominoplasty, ug bisan ang duha ka operasyon. Apan, ingon sa nahitabo, ang operasyon usa lamang - sa "pag-urong" sa tiyan. Sa ingon, ang pagtabang kaniya nga mawad-an sa gibug-aton dili gihulagway sa iyang dautang pagkaon, nga makahimo sa pagdaot sa bisan ang labing bata ug himsog nga lawas, ug pagpangilabot sa operasyon, nga human niini dili siya makabayad sa sobra nga pagkaon ug uban pang mga kalipay sa pagkaulitan.