Mawad-an sa gibug-aton ug lemon - ayaw kahadlok, walay usa nga makapahimo kanimo sa paglingkod sa usa ka lemon mono nga pagkaon, labing menos, wala kami nagrekomendar niini. Adunay daghan nga malumo ug maanindot nga mga paagi, kung unsaon nga ikaw mawad-an sa gibug-aton sa usa ka lemon. Ang kamatuoran mao ang usa ka butang: ayaw paghulat sa mga milagro, ang lemon dili makaluwas kanimo gikan sa 5 kg sa duha ka adlaw, alang niining katuyoan, ang pagkaon nga gigutom mas mohaum kanimo, apan karon naghisgot kami mahitungod sa pagtubo sa timbang sa lawas uban sa lemon.
Ang tubig ug lemon - ang hingpit nga pagsugod sa adlaw
Ang Lemon adunay usa ka dako nga dosis sa bitamina C, nga nagsuporta sa imong resistensya sa makanunayon nga alisto, labut pa, ang pagpalagsik sa buntag dili labi ka labi pa kay sa kape. Gilimpyohan sa Lemon ang imong tinai, mopugong sa imong gana ug mohatag kanimo og positibo nga katungdanan sa enerhiya. Busa, ang unang butang nga kinahanglan nimong masayran kon unsaon nga mawad-an og gibug-aton ang lemons mao ang tubig sa lemon sa buntag. Ibubo ngadto sa usa ka baso sa limpyo nga tubig usa ka bug-os nga lemon ug ilimnon nga walay buot. Sa dili madugay, ganahan ka usab niini nga lami. Kining makapadasig nga ilimnon mopukaw sa imong tiyan ug sa tibuok nga organismo sa dili pa pamahaw, maghanda sa moral ug pisikal nga paagi alang sa pagsugod sa usa ka bag-ong adlaw. Ang nag-unang butang - ayaw palabya ang usa ka buntag nga walay tubig nga lemon.
Lemon sa tanan
Sa prinsipyo, mahimo nimong mawala ang gibug-aton sa usa ka lemon ug sa usa lamang ka lemon nga tubig, apan mahimo ka nga makapalig-on ug makauban niini nga proseso. Sa diha nga pagluto nga karne ug isda, ipainum kini sa duga sa lemon. Sa salads, idugang ang grated zest ug juice, ibutang ang tea sa juice o lemon slices.
Pagkaon
Nakatabang ang Lemon nga mawad-an og gibug-aton niadtong kinsa magamit niini nga kinadak-ang paningkamot. Mahimo ka mag-inom sa lemon nga tubig matag buntag, apan kung ikaw mokaon og pamahaw mahimo ka nga tunga sa usa ka cake, dili mahimo nga ang lemon makatabang. Busa, daghang mga grupo sa produkto ang kinahanglan ilabay:
- hingpit nga mawagtang ang matam-is, labing menos sa makadiyot, mawad-an sa timbang;
- wala'y bisan unsa nga pastry, gawas sa tinapay sa tibuok nga trigo;
- himoa nga walay patatas ug puti nga bugas.
Dili kini lisud, human sa tanan, gitratar kami bisan wala'y mga patatas, hangtud gidala ni Columbus kini gikan sa Bag-ong Yuta? Unsa ang Russian nga tawo? Unsa ang mahitungod sa mga sabaw, ang atong paborito nga itom nga tinapay, mga salad sa utan (nga walay mayonnaise), tradisyonal nga mga seryal, keso sa cottage ug gatas? Alang sa pagkawala sa timbang ikaw kinahanglan nga mobayad, bisan kon kini usa ka sayon nga pagkawala sa timbang sa lemon.