Tsa nga adunay gatas alang sa timbang

Tungod sa kanunay nga pagdugang sa gidaghanon sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, hapit adlaw-adlaw adunay usa ka bag-o nga paagi sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Ang usa ka bag-ong "biktima" sa mga nutrisyonista mao ang gatas , o ang tsa nga adunay gatas alang sa pagkawala sa timbang.

Ang Iningles mapasigarbuhon sa ilang tradisyon nga "alas singko", apan wala sila makaamgo nga ang tsa nga adunay gatas dili lang tasty, apan mapuslan usab. Sulayi nga ibutang sa mga shelves ang tanan nga mga benepisyo sa tsa sa gatas ug sabta kon unsaon nga mawad-an kini sa timbang.

Ang tsa (itom ug lunhaw) adunay caffeine , nga nagpalihok sa sistema sa nerbiyos, makapalagsik ug makapugong sa gana. Ang green nga tsa nagpalihok sa metabolismo ug nagpasiugda sa pagpanglimpyo sa mga sudlanan sa dugo gikan sa tambok nga mga deposito sa mga bongbong. Ang gatas adunay daghan nga calcium ug bitamina. Ang gatas naghatag sa usa ka pagbati nga satiety ug mipuno sa tiyan sa dugay nga panahon. Kini ang ilang mapuslanon nga kabtangan nga gilain.

Sa kombinasyon, atol sa usa ka pagkaon alang sa tsa nga adunay gatas, ang gatas dili malipayon sa dili paborable nga epekto sa caffeine, ug ang tsa makatabang sa paghilis sa gatas, tungod kay ang daghang mga tawo adunay mga suliran sa pag-asim sa lactose. Sa baylo, ang calorie nga sulod sa tsa nga adunay gatas dili maayo: ang mga kaloriya sa gatas lamang ang gikonsiderar, o asukar ug dugos, kung idugang nimo kini. Giawhag nga gamiton ang gatas nga 2.5% nga tambok. Ang gatas nga adunay mas ubos nga tambok dili mubo, apan uban pa - matambok kaayo, sama sa pagkaon.

Kaayohan

1. Ang mga benepisyo sa green tea nga adunay gatas mao nga kini makatabang sa pagpakigbatok sa tensiyon, makapahupay sa sistema sa nerbiyos ug makapamenos sa presyon sa dugo.
2. Ang tsa nga adunay gatas usa ka komplikado nga sustansya, nga dili mobiya sa gutom sa usa ka adlaw.
3. Ang tsa nga adunay gatas usa ka sulundon nga tambal alang sa paghubag.
4. Ang pagkawala sa tsa sa tsa sa gatas, una, mahitabo tungod sa diuretic nga epekto.
5. Ang gatas nga tsaa makapa-stimulate sa pagtag-an sa bile ug sa ingon mopalihok sa panghilis.

Mga kontra

Ang mga contraindication, sa ingon, sa tsa nga adunay gatas - dili, apan ayaw pagkuha niini nga ilimnon sa dugay nga panahon. Naglingkod kami sa unloading nga adlaw, nawala ang 1.5-2 kg, ug ugma mobalik kami sa balanseng pagkaon. Kon adunay lungtad ug sobra nga konsumo, ang lawas mahimong mag-antus gikan sa dehydration (diuretic effect). Alang sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo, gikinahanglan ang pagduol uban sa partikular nga pag-atiman sa "gatas", nga gibutang sa green tea. Human sa tanan, mahimo nimong madala ang imong kaugalingon sa hypotension. Dugang pa, gikinahanglan nga mahibal-an nga bisan ang tsa nga adunay gatas naglangkob sa mga sustansya, minerales, ug mga bitamina, apan ang ilang gidaghanon dili igo alang sa normal nga paglihok. Busa kung ikaw usa ka fan niining Iningles nga ilimnon, gamita kini alang sa panihapon, o human sa panihapon, apan ayaw ibutang ang kan-anan uban kanila adlaw-adlaw.