Ang cinnamon celery usa ka popular nga produkto nga gigamit sa pagluto alang sa pagluto salad ug uban pang mga pagkaon. Mahimo ka mag-ut-ot sa punoan sa hilaw ug sa proseso nga porma. Nagrekomenda ang mga doktor ug mga nutrisyonista nga idugang kining utanon sa imong menu.
Kaayohan ug kadaot sa petioled celery
Ang komposisyon sa mga utanon naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga butang, nga hinungdan sa usa ka gidaghanon sa mga kabtangan:
- Ang celery gihigugma sa mga tawo nga nagbantay sa ilang timbang, tungod kay kini normalize ang salt-salt metabolism, nga makatabang sa pagkuha sa sobrang fluid sa lawas. Ang natural nga lami sa calamansi nagtugot sa paggamit niini nga produkto kay sa asin.
- Ang paggamit sa celery tungod sa ubos nga calorie content sa utanon, tungod kay ang 100 gramos adunay 12-30 kcal. Unsa ang makapaikag sa pagproseso sa produkto nga gigugol sa lawas sa mga 40 kcal, nga nagpasabot nga ang natipon nga tambal nga igasto pagagastohon.
- Ang utanon adunay daghan nga fiber, nga makatabang sa paglimpyo sa lawas sa toxins ug toxins, ug kini adunay positibo nga epekto sa sistema sa digestive.
- Ang mapuslanon nga kabtangan sa stalked celery ang hinungdan sa sulod sa nicotine ug glutamic acid, nga nag-activate sa metabolismo ug pagpugong sa pagpahimutang sa mga tambok nga mga tindahan.
- Ang istruktura sa petioles naglakip sa daghang mga butang, lakip na ang iron ug magnesium, nga nagtugot sa paghinay sa pagpalambo sa kanser.
Importante nga mahibal-an dili lamang ang mga mapuslanon nga kabtangan sa stalked celery, kondili usab ang anaa na nga mga kontraindikasiyon. Dili girekomenda sa daghan nga mga utanon ang mga mabdos nga mga babaye. Gawas sa pagkaon mao ang celery sa mga tigulang, ug usab sa atubangan sa indibidwal nga pagkapanatiko sa produkto. Dili ka makakaon niini uban sa exacerbation sa mga sakit sa genitourinary nga sistema, ingon man usab sa ulcers. Ang makadaot nga celery mahimong magdala sa panghitabo nga kini kan-on sa usa ka dili pa gulang o sobra nga matang.