Ang mga benepisyo sa pumpkins madungog, tingali, kung dili ang tanan, nan ang kadaghanan. Mga bitamina, minerales, fiber ... Unsa man ang wala niini. Apan kini maayo dili lamang tungod niana nga hinungdan. Kini usab tasty kaayo.
Ang pumpkin mahimong lutoon nga gilain o sa nagkalain-laing matang sa mga pinggan. Dugang pa, ang mga plato niini mahimong lainlain - ug matam-is, ug maaslom, ug halang-halayo - bisan diin kini maanaa.
Karon, atong hisgotan uban kanimo ang lainlaing mga kapilian sa pagluto sa pumpkin porridge.
Sa unsa nga paagi sa pagluto sa pumpkin porridge?
Sagol:
- pumpkin - 230-250 g;
- cinnamon powder;
- asukar brown - 4-5 tbsp. kutsara;
- Kandila nga prutas - 45-50 g;
- croup sa semolina - 3 tbsp. kutsara;
- gatas - 680-700 ml;
- asin.
Pagpangandam
Pumpkin putlon sa mga hiwa ug pawn sa usa ka pan uban sa gatas. Kami magluto sulod sa 10 ka minutos. Giputos kami sa usa ka crush o blender. Mga lugas sa manna nga matumog sa tubig, ug unya dugangan uban sa kape nga asukar ug asin sa kalabasa. Human sa 10 minutos kami nagpailaila sa mga candied fruits, cinnamon ug pagpalong sa kalayo.
Sa unsa nga paagi sa pagluto sa pumpkin porridge sa usa ka multivariate?
Sagol:
- tubig 240-250 ml;
- Mais nga mga tambal - 90-100 g;
- mantikilya - 3.5 tbsp. kutsara;
- gatas - 240-250 ml;
- pumpkin - 380-400 g;
- pasas - 40-60 g;
- asin;
- luya nga uga;
- uga nga mga apricot - 70-90 g;
- dugos - 3 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Ang mga tipak sa mais hugasan hangtod nga makuha ang klarong tubig. Ang kalabasa gilimpyohan, giputol sa mga hiwa. Ang tanan nga mga prutas nga prutas ibutang sa usa ka panaksan nga adunay init nga tubig, human sa paghugas sa 5 minutos. Unya atong giputol ang pinauga nga apricots, ug ang pasas - wala. Bisan kon ang mga pasas daghan kaayo, nan kini mahimong putlon. Gidawat namon ang panaksan sa multivarka ug gibutang ang mga kalabasa, uga nga prutas, croup, luy-a, asin diha niini. Among ibubo ang gatas ug tubig. Ang mga produkto niini nga yugto wala gipahimuslan. Kami nag-andam og 30 ka minutos sa usa ka "Milk porridge" o sa iyang analogue nga "Kasha". Karon kami matam-is nga dugos ug himoon kini nga mas sustansiyado sa lana.
Pumpkin porridge sa gatas alang sa mga bata
Sagol:
- Pumpkin gipanitan - 760-800 g;
- puti nga bugas - usa ka butang;
- gatas - 640-650 ml;
- walnuts - 1/3 sa usa ka siglo;
- ang mga igos mamala - 50-70 g;
- asukar - 3 tbsp. kutsara;
- tubig - 380-400 ml;
- asin.
Pagpangandam
Giputol namon ang pumpkin ngadto sa gagmay nga mga hiwa, ibutang kini sa usa ka saucepan nga gatas, lutoon kini. Pilia kini, himoa kini uban sa mashed nga patatas nga may mixer, blender o processor sa pagkaon.
Gihugasan ang bugas, ibubo ngadto sa usa ka saucepan nga nagabukal, gamay nga salted tubig. Kung kini andam na, sabta kini sa pumpkin, asukar ug tinadtad nga mga igos. Gisul-ob namon ang gamay nga kalayo ug magluto. 10 minutos ang igo. Pagtan-aw sa matag usa sa usa ka kutsara - ayaw ibutang ang porridge sa kalaha. Kung gikinahanglan, pagpalihok. Nag-alagad kami, gisablig sa mga nut.
Pumpkin porridge sa oven
Sagol:
- Pumpkin gipanitan - 420-450 g;
- tubig nga 1.6 ka litro;
- millet croup - 2 nga mga butang;
- utanon nga lana - 35-40 ml;
- mensahe, uga nga turmeric;
- carrots - 2 ka buok;
- sibuyas - 4 ka piraso;
- asin.
Pagpangandam
Nag-andam kami sa mga sagol sa utanon Pumpkin nga giputol ngadto sa gagmay nga mga lobules, carrots - semicircles, sibuyas - tunga sa mga singsing. Pagtrabaho og gamay nga sibuyas ug mga carrot. Pun-a ang duga sa 4 ka tasa nga tubig nga nagabukal, magluto sulod sa 5 minutos. Sa saucepan among gibutang ang mga utanon, dawa, uga nga mga utanon, asin ang tanan, pun-on kini sa tubig ug sagolon kini. Gibutang namon ang oven sa 40-45 ka minuto. Kuhaa ang kainit ug ipadayon ang laing 40 ka minuto aron mahimo kining mas lami.
Pumpkin porridge uban sa nutmeg
Sagol:
- gamay nga kalabasa - usa ka piraso;
- gatas - 1 ka butang;
- oat flakes - 0,5 items;
- pumpkin seeds - 35-40 g;
- asin;
- mantequilla - 2 tbsp. kutsara;
- maple syrup - 4 tbsp. kutsara;
- hazelnut - 10-12 ka piraso;
- tubig - 1 butang;
- nutmeg ground.
Pagpangandam
Ang kalabasa nga gilimpyohan, guntinga ug ibutang sa pagluto sa gatas. Human sa 15 ka minutos nga pagluto, galingon namo kini. Ibubo ang tubig nga nagabukal ug maple syrup, ibubo ang oatmeal, asin, nutmeg. Kami magluto sulod sa 10 ka minutos. Sa diha nga ang pag-alagad, isablig ang porridge uban sa mga binhi sa kalabasa ug mga tinadtad nga hazelnuts ug ibubo ang lana.