Nakahunahuna ka na ba unsa ang personal nga pagkaon ug nganong gikinahanglan kini? Sa pagkatinuod, dili katingad-an nga ang nagkalainlaing mga institusyon sa pagkaon nagsulti na sa ilang pulong sa dugay nga panahon ug nakatino nga kinahanglan nga kaonon. Ang tinuod mao nga kini usa ka kasagaran nga kapilian nga wala mag-isip sa mga kinaiya sa imong lawas. Tinuod kini ilabi na alang sa mga tawo nga adunay nagkalain-laing mga sakit nga malala.
Unsaon pagpili sa personal nga pagkaon?
Aron maseguro nga ang imong personal nga pagkaon gi-personal nga gihimo alang kanimo, girekomenda nga makigkita sa usa ka nutrisyonista o usa ka espesyalista sa himsog nga pagkaon. Ingon sa usa ka lagda, ang tanan nga electronic nga mga kapilian wala magtagad sa kinatibuk-ang kolor sa mga kinaiya sa imong lawas, mao nga ang imong gipadala usa ka gamay nga kausaban (kung labing menos gitul-id!) Bersyon sa standard nga pagkaon sa tukmang nutrisyon .
Ang personal nga pagkaon alang sa pagkawala sa gibug-aton sa klasikal nga bersyon naghisgot sa tanang mga kinaiya sa lawas, mga tumong ug mga gusto sa tawo mismo, wala maglakip sa mga produkto nga dili angay o hinungdan sa reaksyon sa lawas. Ang tibuok nga sistema gibase sa aktwal nga adlaw-adlaw nga mga panginahanglan sa imong lawas sa kaloriya, nga gikalkula pinaagi sa mga espesyal nga pormula.
Paghimo og personal nga pagkaon
Aron makahimo sa usa ka pagpili sa usa ka personal nga pagkaon, usa ka espesyalista, una sa tanan, magpahigayon og usa ka hingpit nga pagsurbi. Ang listahan maglakip sa mga pangutana:
- Ang espesyalista mahibal-an kon unsa ka tigulang ikaw, unsa ang imong lawas, ang imong mga ginikanan, kang kinsa kanila ikaw mas susama.
- Importante usab nga ikaw adunay mga sakit nga malala, labi na kadtong nakig-uban sa mga organo sa tract sa tiyan.
- Usa ka espesyalista mahibal-an ang imong naandan nga pagkaon aron matino kung unsa ang imong problema.
- Usa ka dako nga papel ang gipatokar sa kamatuoran kung unsa ang pagpaandar sa imong estilo sa kinabuhi, kung ikaw nag-sport,
Daghan man ang naglakaw. - Ang mosunod nga pangutana kasagaran naglakip sa pagpaarang sa mga pagkaon - daghang mga tawo ang dili motugot sa gatas o adunay reaksyon sa tinapay, prutas, utanon o bisan unsa pa.
- Sunod, nahibal-an sa eksperto kung ang usa ka tawo usa ka vegetarian o vegan.
- Human niana, ang kinatibuk-ang mga pangutana mahitungod sa mga gusto sa pagkaon mao ang mosunod.
Kon mas tukma ug matinud-anon nga imong tubagon ang tanang mga pangutana, mas maayo nga ikaw makahimo sa usa ka personal nga pagkaon. Importante nga dili makalimtan ang bisan unsang butang sa pagkonsiderar sa labing nagkadaiyang bahin sa imong lawas, ug paghisgut usab kung unsa ang imong personal nga gikonsiderar nga importante (pananglitan, ang tinguha nga motubo ang buhok o ang kawalay katakus nga mabuhi nga walay tam-is). Kini usa ka maayo kaayo nga kapilian alang niadtong kinsa dili mohaum sa kinatibuk-ang sistema sa gahum.