Unsa ang mas mapuslanon - usa ka manok o usa ka pabo?

Ang karne sa manok usa ka lamian ug himsog nga produkto sa pagkaon. Ang labing komon nga manok ug turkey. Ang una anaa sa usa ka bili, ang ikaduha nabantog sa kadaghanan tungod sa bililhon niini nga sangkap sa nutrisyon, apan nagkadaghan nga mas daghang gasto. Dili ikatingala, daghang mga konsumedor ang nabalaka mahitungod sa pangutana, nga mas mapuslanon: usa ka manok o usa ka pabo. Sa pagkatinuod, unsa ang nagpalahi sa ilang kalan-on, wala sila nahibalo sa tanan.

Unsa ang kalainan tali sa usa ka pabo ug usa ka manok?

Lainlain ang kahimtang sa pagbantay ug pagpaabot sa kinabuhi niining mga langgama. Ang mga manok nga gipadako alang sa karne nagpuyo sa aberids nga unom ka bulan, ug halos sa tanang panahon nga ilang gigugol sa suod nga mga hawla. Ang usa ka pabo nga makaabot sa edad nga diyes, ug motubo kini sa lapad nga mga kapiyok sa maayo nga kondisyon, tungod kay kon dili ang mga langgam daling mamatay. Busa ang kalainan sa taliwala sa mga nutritional nga bili sa Turkey karne ug manok karne. Una, sila adunay lainlaing tambok nga sulod: sa una nga kaso, 5 gramos nga tambok kada 100 gramos nga produkto, sa ikaduha - 20 gramos nga tambok kada 100 gramos nga produkto. Tungod niini, ang karne sa manok mao ang kaloriko. Ikaduha, ang protina sa pabo mas labaw pa kay sa manok, ang karne niini adunay mas taas nga sulod sa bililhong amino acids, phosphorus ug calcium, nga daling masuhop sa lawas, apan dili kaayo kolesterol.

Nganong ang turkey mas maayo kay sa manok: ang opinyon sa mga espesyalista

Alang niadtong wala masayud unsa ang mas mapuslanon, usa ka manok o usa ka pabo, ang usa kinahanglan maminaw sa opinyon sa mga nutrisyonista. Ang mga espesyalista wala magduha-duha niini o kanang matang sa karne nga walay pagduhaduha, nga namatikdan nga ang matag usa kanila adunay mga bentaha ug mga disbentaha. Ang manok masustansya, ang karne mahimong kan-on kada adlaw, uban ang husto nga paggamit niini wala maghulga sa numero, apan kini usa ka tinubdan sa protina ug uban pang sustansya. Gikan niini, ang usa ka medisina nga sabaw giluto, nga gipakita ngadto sa mga pasyente aron mapasig-uli ang kalig-on ug mapalig-on ang resistensya .

Kadtong kanunay nga mokaon sa pabo dili tinuud sa dili maayo nga buot. Human sa tanan, ang iyang karne adunay tryptophan, nga responsable sa pagprodyus sa mga hormones nga endorphin sa kalipay. Dugang pa, ang Turkey fillet adunay usa ka sulundon nga balanse sa saturated fatty acids, mao kini ang labing maayo nga produkto alang sa mga tawo kinsa nagsunod sa usa ka numero ug nagsunod sa usa ka himsog nga pagkinabuhi. Ang Turkey lami nga hinungdan sa mga alerdyi, busa kini luwas alang sa mga bata. Kini kasagaran girekomendar sa mga pasyente sa diabetes ug hypertensive tungod sa ubos nga sulod sa tambok ug makadaut nga cholesterol .

Busa, ang pangutana kon unsa ang labing maayo: karne sa usa ka pabo o manok, ang mga nutrisyonista mitubag sa mosunod: kini mapuslanon sa pagtawag sa duha ug sa laing produkto. Apan kung adunay usa ka kapilian, nan ang turkey kinahanglan nga gipalabi.