Ang paglukso sa trampoline maayo ug dili maayo

Ang paglukso sa usa ka trampoline alang sa kadaghanan sa mga hamtong ingon og makalingaw ug kalingawan alang sa mga bata nga dili mohaum sa ilang lig-on nga mga ginikanan. Hinoon, sumala sa mga eksperto, ang paglukso sa usa ka trampoline adunay dili malikayan nga kaayohan dili lamang alang sa mga bata.

Mga benepisyo sa paglukso sa trampoline

Unsa ang mga benepisyo sa paglukso sa usa ka trampoline sa opinyon sa mga psychologist ug mga doktor? Kini nga matang sa kalingawan ug ang matang sa mga kalihokan sa esport adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa nagkalainlain nga mga sistema sa pag-obra sa lawas sa tawo:

1. Ang proseso mismo sa pagsaka ug pagkapukan nakatampo sa aktibong paglambo sa "hormone of happiness" nga endorphin, nga maoy hinungdan sa usa ka tawo nga usa ka pagbati sa kalipay ug emosyonal nga pagkaayo.
2. Sa paglukso, ang pagpukaw ug pagbansay sa vestibular apparatus mahitabo, nga makaluwas sa usa ka tawo gikan sa paglihok sa mga sakit sa transportasyon, sa dagat ug hangin.
3. Ang pag-activate sa pagginhawa ug pag-usbaw sa sirkulasyon nagpamenos sa risgo sa sakit sa cardiovascular.
4. Ang paglukso sa usa ka trampoline mapuslanon tungod sa pagkawala sa gibug-aton, tungod kay nagkalainlain ang mga pundok sa kaunuran nga naglihok, ang metabolismo nagpalambo, ang buhat sa gastrointestinal tract gipalihok ug ang aktibo nga pagsunog sa mga kaloriya mahitabo.
5. Kini nga matang sa kalingawan aduna usab usa ka kosmetik nga epekto - nagpalambo sa pagkalalom sa panit, nagpalihok sa panit nga pagginhawa ug mga proseso sa metabolismo sa subcutaneous nga mga sapaw.

Sa kinatibuk-an, mahimong ikaingon nga ang paglukso sa trampoline makapalambo sa kalihokan sa kaunoran, makapalambo sa tono ug paglahutay sa lawas, adunay positibo nga psychological ug emosyonal nga epekto.

Contraindications sa trampolining

Sama sa bisan unsa nga matang sa pisikal nga kalihokan ug karga, ang paglukso sa usa ka trampoline makadala dili lamang sa maayo, apan makadaot usab. Kini nga matang sa dula nga kontraindikado sa daghang mga sakit sa panglawas. Ayaw paglukso sa mga sakit:

• kahuyang sa mga bukog, osteoporosis;
• hypertension uban sa kalagmitan sa mga krisis;
• angina sa mga pag-atake sa tachycardia ;
• grabeng mga matang sa diabetes ug bronchial hika.