Kung gusto namong mawala ang gibug-aton, kita dayon makahinumdom sa mga lami nga pagkaon nga mga pagkaon nga makapahimo kanimo, nga dili moantus sa imong kaugalingon sa kagutom, aron mawagtang ang dugang nga mga libra. Siyempre, gusto nato nga ang mga pagkaon nga pagkaon dili lang mapuslanon, apan lami usab ug nagkalainlain, busa nakolekta namo alang kaninyo ang labing malampuson nga mga resipe sa atong opinyon.
Pagkaon sa steamed dishes
Ang labing maayo nga mga steamed pinggan, tungod kay sa kini nga pamaagi sa heat treatment, ang mga produkto magpabilin ang maximum nga mapuslanon nga mga sangkap. Ug aron mabungkag ang opinyon sa kadaghanan nga ang pagkaon nga linuto sa usa ka double boiler bag-o, suginlan ka namon kung unsa nga mga pagkaon nga makaon nga mahimong lutoon niini, aron kini mapuslanon ug lami.
Ang karne "Hedgehogs"
Sagol:
- minasa nga karne - 300 g;
- Basmati nga bugas - 100 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- ahos - 2 nga cloves;
- asin ug itom nga pepper - aron makatilaw.
Pagpangandam
Paghumoy sa humay sulod sa 2 ka oras, dayon tun-i ug tugoti kini nga mamala. Pag-agulo sa yuta uban sa ahos ug tinadtad nga mga sibuyas. Gatas ug pepper kini. Porma ang gagmay nga mga pinutos nga bola, ang gidak-on sa usa ka itlog sa manok, ug paligiron kini sa uga nga humay. Pagbalhin sa bola ngadto sa bapor ug magluto sulod sa 40 ka minuto. Human niini nga panahon ikaw og pretty-nagtan-aw ug kaayo tasty nga kalan-on "hedgehogs."
Utanon nga kaserola nga adunay keso
Sagol:
- kamatis - 3 ka piraso;
- zucchini - 5 pcs .;
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- champignons - 150 g;
- mozzarella - 200 g;
- mga utanon ug asin - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang mga utanon nga panit gikan sa panit ug putlon ngadto sa cubes, pepper, kamatis ug mga uhong pagalabhan ug pagaputol ngadto sa gagmay nga mga bahin usab. Piloa ang tanan nga mga utanon sa usa ka panaksan, idugang ang asin, isagol ug ibalhin ngadto sa usa ka bapor. Isablig sa kanila uban sa grated mozzarella, pagpalihok sa tanan nga mga ug magluto alang sa mga 30-35 ka minuto. Isablig ang casserole sa tinadtad nga mga utanon.
Nahinumduman nga ang yano nga pagkaon sa pagkaon mahimong lutoon dili lamang sa usa ka doble nga boiler, apan, sama pananglit, sa hurno ug sila usab mopahimuot kanimo sa ilang kaugalingong panlasa ug kaayohan.
Ang pan nga giluto sa foil
Sagol:
- cod fillet - 500 g;
- cream 10% - 100 ml;
- lemon - ½ mga pcs .;
- isda nga sarsa - 2 teaspoons;
- asukar - 1 ka kutsarita;
- dill, basil, parsley - 2-3 sprigs.
Pagpangandam
Hugasi ang mga sanga sa tanaman, ibutang kini sa foil, ibabaw sa lemon. Hugasi ang mga isda sa isda ug guntinga kini sa mga hiwa. Pakunsa ang duga sa tunga sa lemon ngadto sa panaksan, isagol ang isda nga salsahan ug asukar, maayo ang pag-mix, ug unya ibubo sa cream ug ibalik pag-usab.
Ang mga piraso sa isda ibutang sa mga utanon, ibubo ang sarsa, ibutang ang mga sulud sa foil ug isira ang maayo, aron ang sulod sa alisngaw wala mogawas. Ibutang ang cod sa hudno, nga init sa 220 degrees ug magluto sulod sa mga 15 minutos.
Pagkaon sa pagkaon alang sa panihapon
Atol sa pagkaon, ang espesyal nga atensyon gibayad sa panihapon, ingon nga kini mahimong kahayag, apan sa samang higayon makatagbaw, aron nga human sa usa ka oras ikaw dili madani sa refrigerator pag-usab. Gitanyag namon kanimo ang pipila ka mga resipe nga hingpit nga nakab-ot niining mga sumbanan.
Ang utanon saut sa humay
Sagol:
- pagsagol sa mga utanon alang sa usa ka saute (frozen) - 500 g;
- humay - 200 g;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- tubig - 2 l;
- asin - nga makatilaw.
Pagpangandam
Fry frozen nga mga utanon sa lana sa utanon sulod sa 10 ka minutos, ug unya tabunan uban ang taklob ug simmer sa ubos nga kainit hangtud nga maluto. Sa katapusan, ang asin sa pagtilaw ug kung gusto, isablig sa imong paborito nga mga utanon. Bulang pabukala ang salted water hangtud nga lutoon ug kan-on ang mga utanon nga adunay humay sa usa ka mainit nga porma.
Beetroot salad nga adunay keso
Sagol:
- beet - 100 g;
- Mga capers - 2 tbsp. kutsara;
- brynza - 100 g;
- berde nga sibuyas - salog sa kahoy;
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
- asin ug paminta - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang beetroot hubag, unya panit ug putlon ngadto sa dako nga mga hiwa. Si Brynza giputol sa mga cubes, giputol ang berde nga sibuyas. Combine beets, capers, sibuyas, keso, asin ug pepper, panahon sa lana, sagol ug lami ang imong salad.