Ang chocolate sa pagluto gikan sa mga lugas sa kakaw, tubig ug chili peppers, ang mga Aztec (mga predecessor sa Maya), nakakat-on kapin sa 3000 ka tuig ang milabay. Niadtong 1100 BC ang mga lumulupyo sa North America nagpalong sa ilang kauhaw sa chocolate beer. Sa paghimo niini, gibutang nila ang mga liso sa kakaw sa mga espesyal nga sudlanan, gibubo kini sa tubig ug naghulat nga ang mga liso sa kakaw mahimong perebrdoyat.
Sa Uropa, ang mga marinero sa Espanya nagdala og chocolate. Ug sa ika-16 nga siglo, ang monk Benconi, nga nagsusi sa mga liso sa kakaw, naghatag sa Hari sa Espanya sa iyang trabaho, diin iyang gihulagway ang mapuslanon nga kabtangan sa usa ka chocolate drink. Niadtong panahona, ang mga harianon nga dugo ug mga adunahan makahimo sa tsokolate. Ang bata nga si Maria Theresa, anak nga babaye ni Philip IV sa Espanya, nahimong reyna sa France, naghimo sa chocolate nga labing popular nga ilimnon sa French Court. Gigamit pa gani kini ingon nga tambal alang sa pagtambal sa depresyon, kasagaran nga kahuyang. Gituohan nga ang tsokolate nakaamot sa kusog nga pag-ayo sa mga samad.
Sa atong panahon, ang tsokolate mahimong magamit sa tanan, ug ang gidaghanon sa mga tigpasiugda niini nga delicacy nagkadako matag adlaw. Apan tungod sa taas nga kaloriya sa sulod niini, daghang mga tawo ang kinahanglan nga limitahan ang ilang kaugalingon sa chocolate. Pananglitan, sa 100 g nga gatas sa gatas adunay 475 kcal ug 27 ka gramo nga tambok (mga 59% sa kinatibuk-ang kaloriya sa produkto).
Alang niadtong dili makalimod sa ilang kaugalingon nga mga tam-is ug sa samang panahon gusto nga mawad-an og timbang, usa ka espesyal nga pagkaon sa chocolate ang gimugna. Depende sa gitinguha nga mga resulta, makapili ka ug chocolate diet ug chocolate unloading nga mga adlaw, nga kinahanglan nga huptan 1-2 beses matag semana. Apan ayaw hunahunaa nga ang tsokolate makakaon sa pundok! Ang usa ka adlaw gitugotan nga makaon lamang sa usa ka 100 ka gramo sa mapait nga tsokolate.
Chocolate unloading nga mga adlaw
Ang kahulogan mao nga sa adlaw nga kinahanglan ka mokaon og 100 g nga itom nga tsokolate ug moinom sa ilang kakaw nga walay gatas. Ang gatas sa ingon nga mga adlaw dili kinahanglan nga pagaut-uton, tungod kay kini makapakunhod sa kalihokan sa mga flavonoid, nga anaa sa chocolate ug ang diyeta nagdala sa dili kaayo resulta. Ang mga flavonoid sa chocolate makaapekto sa metabolic rate, ug mapuslanon kaayo alang sa cardiovascular system. Alang sa usa ka adlaw mahimo nimong mawad-an sa 1 ngadto sa 2 kg nga gibug-aton.
Chocolate pito ka adlaw nga pagkaon
Alang niadtong gustong makig-ambit sa 6 kg nga sobra nga timbang, adunay pito ka adlaw nga tsokolate, o usa ka pagkaon nga kape-chocolate. Ibutang sa mapait nga tsokolate, tungod kay kinahanglan nga kan-on mo kini sa tibuok semana, usa ka adlaw usa ka tile. Ayaw kan-a ang tanan sa usa ka paglingkod, ug dayon mag-gutom sa tibuok adlaw. Bahina kini sa daghang mga pagkaon. Pag-inom og chocolate uban sa unsweetened kape (walay limit nga gidaghanon), diin makadugang ka og gamay nga skim milk. Mahimo ka mag-inom og tubig nga 2 ka oras human sa usa ka chocolate meal. Sulayi ang pag-ubos sa tubig kutob sa mahimo, ilabi na kung ikaw gutumon.
Ang mga benepisyo niini nga pagkaon dili lamang sa kusog nga pagbaton sa mga gitinguha nga mga porma, apan usab nga ang regular nga pagkonsumo sa chocolate makadasig sa utok ug ang imong pagkamamugnaon mahimong mosaka. Ang tsokolate nagpalig-on sa resistensya, ug ang daghan nga mga antioxidant nga bantugan niini nagpahinay sa pagtigulang. Dugang pa, ang paggamit sa chocolate girekomendar alang sa anemia.
Ang pagkaon sa chocolate adunay nagkalain-laing mga pagsusi: ang uban nga mga doktor nagtuo nga ang tsokolate, sama sa bisan unsa nga mono-pagkaon nga dili masunod sa labaw sa kausa sa usa ka tuig, ang uban nag-ingon nga ang chocolate diet mao ang, sa pagkatinuod, parehas nga pagpuasa, ug kini gitugot lamang ubos sa hugot nga pagkontrol sa medikal staff. Apan, sumala sa imong nahibal-an, ang matag pagkaon nagkinahanglan og makatarunganon nga paagi - kon ikaw mobati nga dili maayo, nga mounong sa bisan kinsa niini, nan ang pagkaon kinahanglan biyaan. Kinahanglan usab nga tagdon ang indibidwal nga mga kinaiya sa organismo, ang panglantaw sa niini o sa malungtarong sakit. Apan ang nagkadaghan nga mga tawo nga dili makahimo sa pagdumili sa ilang mga kaugalingon bisan usa ka piraso niini nga delicacy, pagpangita og solusyon sa pagkaon sa tsokolate.