Bitamina E ug folic acid

Kasagaran, ang kombinasyon sa "folic acid plus vitamin E" nga mga doktor nagtanyag nga gamiton ang mga kababayen-an nga gustong magmabdos ug sa unang mga hugna sa pagmabdos. Kini tungod sa mga kabtangan niini nga mga butang ug ang epekto niini sa lawas.

Folic acid o bitamina B9

Ang bitamina E ug ang folic acid mao ang hingpit nga kombinasyon sa importante kaayo nga mga elemento. Ang folic acid, o bitamina B9, usa ka importante nga elemento alang sa pagpalambo sa circulatory ug immune system, mao nga kini gireseta alang sa kadaghanan sa umaabot nga mga inahan sa unang tulo ka bulan.

Dugang pa, ang paggamit niini nga substansya nakatampo sa paglikay sa mga sakit:

• Cardiovascular nga mga sakit;
• oncological nga mga sakit;
• postpartum depression ;
• ang mga epekto sa menopause;
• kakapoy sa inahan;
• sakit sa panit;
• depresyon, kakapoy;
• stroke;
• arthritis;
• colitis.

Nahibal-an nga ang reserves sa folic acid sa lawas kusog nga mikunhod sa paggamit sa contraceptive pills ug strong tea. Mahimo ka makakuha og folic acid gikan sa mga pagkaon, pagkaon sa tinapay gikan sa wholemeal, atay, lebadura, dugos. Gidid-an nga magsugod sa pagkuha sa folic acid nga mga pagpangandam nga independente, ang doktor kinahanglan nga mohatag kanimo og suplemento!

Bitamina E

Ang kini nga bitamina hinungdanon alang sa usa ka tawo, tungod kay kini normalize ang presyon sa dugo, magpalig-on sa mga tisyu sa mga organo sa panit ug panit, makaapekto sa gikulbaan ug sekswal nga sistema, manalipod batok sa kanser, ma-normal ang background sa hormone. Dugang pa, ang mga doktor nagrekomendar niini ngadto sa mga babaye kinsa gusto nga magmabdos. Ang kombinasyon sa bitamina E nga adunay folic acid usa ka komon nga kombinasyon. Dugang pa, ang bitamina E gireseta sa maong mga kaso:

• pagregla nga siklo sa pagregla;
• myocardial dystrophy;
• hulga sa aborsyon;
• ovarian dysfunction;
• kanunay nga sip-on;
• sakit sa panit;
• kalit sa mga sudlanan sa peripheral.

Kon wala ang rekomendasyon sa doktor, ang bitamina E mahimong makuha sa dagway sa mga lana, karne, mga lugas ug mga nut. Kung kini dili pa igo, human sa pagsusi ang doktor mosulat kanimo sa labing maayo nga tambal nga adunay husto nga dosis.