Kay sa red pepper mapuslanon?

Aron matubag ang pangutana kon unsa ka mapuslanon ang pula nga sili, mahimo nimo, nga magtuon sa komposisyon sa "bakak nga mga berry". Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa pula nga sili tungod sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga bitamina ug minerales.

1. Naglangkob kini sa daghang mga B nga bitamina (B1, B12, B3), nga makapausbaw sa metabolismo sa cell ug makapalambo sa buhat sa sentral nga sistema sa nerbiyos.
2. Daghag bitamina E sa pepper, aktibo nga miapil sa pagkahiusa sa mga hormone, nanalipod sa mga istruktura sa cellula gikan sa kalaglagan, nagsuporta sa resistensya.
3. Ug ang adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina C (gikinahanglan alang sa paglungtad sa connective ug mga tisyu sa bukog sa lawas sa tawo) anaa lamang sa 100 g nga pepper - kini labaw pa kay sa lemon ug bisan sa itom nga currant, nga tradisyonal nga giisip nga mga nag-unang nagdonar niini nga bitamina.
4. Dugang pa, tungod sa presensya sa bitamina P (rutin) sa pepper, ang sistema sa sirkulasyon sa lawas gipalig-on, ang mga bongbong sa mga capillary mahimong labaw nga pagkamaunat.

Unsa pa ang mapuslanon alang sa pula nga kampanilya nga paminta?

1. Kini nga ang kaloriko nga bili sa "bakak nga berry" ubos kaayo (mga 30 kcal matag usa ka gatus ka gramo). Siyempre, ang Bulgarian nga pepper gigamit sa daghang mga diyeta aron sa pagpakunhod sa gibug-aton, bisan tuod kini adunay kabtangan aron sa pagpukaw sa kahinam .
2. Ang taas nga unod sa minerales sa pepper naghimo niini nga usa ka sulud nga supplier sa calcium ug iron alang sa mga mabdos, maingon man mga anemic nga pasyente nga adunay insomnia ug osteoporosis.
3. Ang sulod sa beta-carotene, nga labi ka mapuslanon nga pula nga Bulgarian sweet pepper, makatabang sa pagpadayon ug bisan sa pagpasig-uli sa panan-awon.
4. Sa cosmetology, ang Bulgarian nga pepper gigamit ingon nga usa ka sangkap sa mga krema nga adunay epekto sa pag-alsa, pagputi sa mga maskara sa nawong (kini sa hingpit mawagtang ang mga pigment spots!), Pagpalig-on ug pagpukaw sa balms alang sa buhok.

Mga kontra

Sa kinatibuk-an, ang dili makadaot, pula nga Bulgaro nga sili wala girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa sakit sa kasingkasing (sa yugto sa exacerbation), mga hypertensive nga mga pasyente nga nag-antus gikan sa peptic ulcer.